1、蘿卜
被稱為是小人參的蘿卜都知道順氣的效果非常不錯(cuò),對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用,以青蘿卜,紅皮白心者次之,胡蘿卜無(wú)效。好生吃,如胃有病可做蘿卜湯喝。
2、水蘇糖
水蘇糖是腸道內(nèi)有益菌群的營(yíng)養(yǎng)液。
水蘇糖后可以幫助增殖體內(nèi)的有益菌,抑制有害菌(如:產(chǎn)氣桿菌)的產(chǎn)生,減少脹氣。還可以幫助調(diào)理腸胃,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助排出體內(nèi)的垃圾毒素以及宿便,疏通腸道,預(yù)防胃脹以及肚子脹氣等現(xiàn)象。
3、玫瑰花
沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣,沒(méi)有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
4、蓮藕
藕能通氣,以水煮服或稀飯煮藕好。還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。