現(xiàn)在一些年輕人為了追求時尚就會把自己的頭發(fā)染成不同的顏色，看上去五花八門千奇百怪。有的時候，一些人因為種種的原因，頭發(fā)就會變得枯黃，不知道的人還以為去染發(fā)了呢，頭發(fā)枯黃可不是小問題，而是意味著很多問題?？赡苁羌谞钕俟δ芩ネ艘不蛘呤菢O度營養(yǎng)不良，也或者是患上了某一種嚴(yán)重的疾病。今天小編就來盤點一下，導(dǎo)致頭發(fā)變黃的原因。
1.營養(yǎng)不良性黃發(fā)
主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳食品。
2.酸性體質(zhì)黃
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
3.缺銅性黃發(fā)
在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
4.輻射性黃發(fā)
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
5.功能性黃發(fā)
主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
如果是患了某種疾病，比如是缺鐵性貧血或者是患了嚴(yán)重的疾病剛剛初愈時，頭發(fā)變黃應(yīng)該怎么解決呢？當(dāng)然不是去染發(fā)了，而是建議多吃一些可以讓頭發(fā)自然變黑的食物，效果比較好的就是核桃仁、黑豆以及小茴香。因為這些食物中都還有黑色素生成物，對于頭發(fā)達(dá)到滋養(yǎng)的作用，因此，吃了這些食物之后就會讓頭發(fā)變得烏黑有光澤。
