? ? ? 春姑娘翩然而至，悄悄的都讓我們沒感覺到她已經(jīng)來到了我們的身邊了。不知道你們大家身邊的人都開始變得比較容易犯困了，倒是想起小米身邊的一個姑娘現(xiàn)在正在睡午覺呢，哈哈哈，是不是覺得自己也困啦？其實啊，不是大家變得容易困了，這是春天啊大家都會比較困意滿滿，總覺得沒睡飽的樣子呢。那么對于學生和工作的人們來說，春困是不能犯的呢，不然會把自己該做的一些事情都會因為困意而變得不完美，從而對自己的成功有很大的影響呢。那么，當花都開滿樹枝的時候呢，我們不妨多走走，多多的運動，當然呢，也可以適當?shù)脑趶N房準備一些解春困的湯，每天在吃飯的時候呢，適當?shù)亩嗪纫稽c呢，時間長啦，對我們的身體有益又解困呢。下面，就跟小米一起來看看到底是什么湯這么有效果吧。
陳皮蓮子薏米水鴨湯
材料：每次可選用新會陳皮6克，去心蓮子肉30克，炒薏米30克，懷山藥12克，生姜10克，水鴨肉250克。
制法：先將水鴨肉用清水洗凈血污，斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去心洗凈，懷山藥用水稍浸，陳皮、生姜用水洗凈，然后將全部用料一齊放進湯煲內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小時，調(diào)味即可。
功效：本湯能補脾健胃、去濕止瀉，對于濕氣重而又大便稀爛者尤宜。
山藥芡實扁豆排骨湯
材料：可選用懷山藥15克，芡實15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白術(shù)10克，豬排骨200克。
制法：先用水浸泡懷山藥，扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污并斬件，芡實、北芪、白術(shù)用清水洗凈，然后將全部用料放進湯煲內(nèi)，用中火煲1個半小時，調(diào)味即可。
功效：此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用，對于脾虛濕重、精神不振者尤宜。
黨參黃芪薏米粥
材料：每次可選用黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。
制法：先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去除核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入沙鍋內(nèi)，加清水煎汁;藥汁好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。
功效：本粥能補中益氣，健脾去濕，對于春濕天氣出現(xiàn)神疲乏力、大便溏薄者尤為適宜。
陳皮白術(shù)豬肚湯
材料：每次可選用新會陳皮6克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個或1個，砂仁6克，生姜5片。
制法：先將豬肚去除肥油，放入開水中去除腥味，并刮去白膜。陳皮、白術(shù)、砂仁、生姜用清水洗凈。然后將全部用料放入湯煲內(nèi)，煮沸后用慢火煲2小時即可。
功效：本湯有健脾開胃，促進食欲作用。對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
? ? ? 不同的食材有著不同的功效，我們要針對自己身體的情況，適當?shù)娘嬘靡幌聹a補身體，益氣又解困。
