?
?
隨著夏季的一步步走進(jìn)，天氣越發(fā)炎熱起來，那些偏愛燥熱飲食的人群就會(huì)開始“上火了，嘴唇干就是最普遍的癥狀。那么，如何能讓嘴唇好起來，改善嘴唇干的情況呢?
?
最近一段時(shí)間，天氣降溫比較大，晝夜溫差大，加之天冷干燥，人們往往容易大量進(jìn)食辛辣上火食物，不少人在鼻翼、唇部會(huì)出現(xiàn)紅斑，乍一看好像是出了濕疹，但仔細(xì)辨認(rèn)可以發(fā)現(xiàn)患的是一種飲食唇炎。這種炎癥多由干燥、寒冷等持續(xù)的刺激所致，也和舔唇、咬唇等不良習(xí)慣有關(guān)。在外界空氣干燥時(shí)，人們會(huì)不自覺地用舌頭舔嘴唇，這只能讓唇部皮膚保持暫時(shí)的濕潤(rùn)，但沾上嘴唇的水分很快蒸發(fā)，而留下唾液中的淀粉酶會(huì)加重嘴唇變干，結(jié)果陷入越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)嘴角處的皮膚可出現(xiàn)色素沉著，經(jīng)常舔唇還會(huì)使唾液中的細(xì)菌進(jìn)入裂口引起感染。
?
對(duì)此，專業(yè)醫(yī)生指出：嘴唇干裂不能舔，要正確使用潤(rùn)膚類唇膏?，F(xiàn)在市面上的潤(rùn)唇膏五花八門，讓人不知如何選擇。其實(shí)只要選擇含有甘油等基礎(chǔ)滋潤(rùn)成分的便可，好一點(diǎn)的可選用含有維生素E的潤(rùn)唇膏，建議大家盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。使用潤(rùn)唇膏的次數(shù)不宜過多，一般每天1~3次足夠，最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用，嘴唇特別干的，可以在吃飯或喝水后立即涂上潤(rùn)唇膏。涂完之后，再用柔和的面巾紙輕壓唇部，可使效果加倍。
?
飲食結(jié)構(gòu)要合理：請(qǐng)多喝白開水補(bǔ)充水分，飲食要盡量清淡，多吃水果、青菜。黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，B族維生素含量高，攝入豐富的維生素，可以滋潤(rùn)皮膚，能有效地防止口唇干裂的發(fā)生。還要莫吃辣，避免長(zhǎng)時(shí)間風(fēng)吹日曬。除了不能舔嘴唇，還應(yīng)忌食花椒、辣椒、生姜等辛辣食物，此外，還要少嗑瓜子、炒腰果、山核桃等堅(jiān)果，以免對(duì)嘴唇產(chǎn)生刺激。冬天的風(fēng)比較干燥，在外一定要盡量避免風(fēng)吹日曬等刺激，可以戴口罩來防護(hù)。
?
嘴唇干的結(jié)果就會(huì)起皮，專家建議不要用手撕，以免撕傷唇部。正確的做法是用熱毛巾敷唇3~5分鐘，然后用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，最后再涂上潤(rùn)唇膏。愛護(hù)身上的每寸肌膚，嘴唇也不例外。
