“女子不可百日無(wú)糖材料”指的就是紅糖，紅糖性溫，有暖胃健脾、排毒滋潤(rùn)、散寒活血、緩解疼痛的功效，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，所以對(duì)于女性有很高的滋補(bǔ)作用，特別是對(duì)于產(chǎn)后需要調(diào)養(yǎng)的女性更加可貴。今天就給大家介紹紅糖小米粥的做法。
小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克
做法:
1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。
2.小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。
3.取湯鍋，注入適量清水，燒開(kāi)后放入小米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，待小米粒粒開(kāi)花時(shí)放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。
如果你家里有剛剛生育的人，建議你給她煮一碗紅糖小米粥，給她補(bǔ)補(bǔ)身體。
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