歷史上一些最偉大的領(lǐng)導(dǎo)人是斯多葛學(xué)派——西塞羅埃皮克提圖,塞內(nèi)加,馬可·奧里利烏斯。毫無疑問，恬淡寡欲、強(qiáng)調(diào)克己。成功和領(lǐng)導(dǎo)從反思開始。
在回應(yīng)里發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵,而不是應(yīng)對外部環(huán)境。斯多噶派學(xué)者教導(dǎo)雖然我們無法控制在生活中會發(fā)生什么,我們可以控制我們的感知,和所有的差異。
反應(yīng)需要動腦,注意,在控制自己的情緒和思維過程,而不是在他們的控制之下。在任何情況下,我們可以選擇以一種高效的方式看待他們,或破壞性的方式。斯多噶派學(xué)者選擇把杯子總是半滿,
在每一朵云后找到一線希望。
這七個堅忍教訓(xùn)無疑會給你的生活帶來積極的變化:
1.思考思考。
“如果你受到任何外部的痛苦,痛苦不是因為事情本身,而是你估計;而這你有權(quán)隨時撤銷。”——馬可·奧里利烏斯。
只有一個細(xì)心的頭腦可以過濾和撤銷不健康的思想,和隨后不健康的行為。斯多葛主義教明確區(qū)分你的思想和行為。這是那句老話,三思而后行。愚蠢的人行為發(fā)自內(nèi)心和遺憾。
下次你面對令人沮喪的談話或你的日程表突然爆滿,停頓了一會兒,創(chuàng)造,打破過程，然后問問你自己:什么是我能回復(fù)的最好?
簡單的行動創(chuàng)造了必要的反省，結(jié)束沖動,和消極的反應(yīng)。
2.新的一天,新的開始。
“開始生活,計數(shù)每個單獨的一天作為一個獨立的生活?！薄麅?nèi)卡。
可怕的一天并不需要成為一個糟糕的星期。如果沮喪的火不熄滅未能滿足最后期限可以擴(kuò)散到拒絕商業(yè)計劃書。必要時精神劃分的斯多葛學(xué)派修建城墻。小塊的局域連接和相互影響;當(dāng)確診癌癥的憤怒和消極,需要割斷它的傳播。
新的一天,一張白紙。制止多米諾效應(yīng)之前,你的小錯誤變成一個重大危機(jī)。
3.計劃行動。
“一個人如果不知道哪個港口航行,沒有風(fēng)是有利的?！薄麅?nèi)卡。
斯多葛派的醒來,知道他們的一天想要什么。他們有一個清晰的目標(biāo)和明確的目標(biāo)。開始你的一天,寫下每天的目標(biāo)創(chuàng)建一個心理預(yù)先承諾和期望,增加了這些目標(biāo)實現(xiàn)的可能性。
多米尼加大學(xué)的蓋爾·馬修斯博士是一個心理學(xué)家,她的研究了267名參與者,發(fā)現(xiàn)那些每周寫下自己的目標(biāo)與特定的策略的人有76%的成功率，相比之下,有43%的人幾乎不表達(dá)他們的目標(biāo)。
每一個行動都必須與目的相符。否則,你可以整天徘徊在你開始的地方。
4.有一個周期。
“沒有偉大的事情突然發(fā)生,就連一串葡萄和無花果也不行。如果你告訴我,你想要一個無花果,我必須有時間回答你。首先讓它開花,然后結(jié)出果實,那么成熟?！薄Ｆた颂釄D。
雄心勃勃的人生活在未來十年,忍耐不是我們最大的美德。斯多葛學(xué)派強(qiáng)調(diào)生活按照我們內(nèi)部流程,以及生活的外部流。耐心不是生產(chǎn)力的敵人。
不斷試圖找到將把你耍得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的快捷方式。質(zhì)量通常會犧牲，當(dāng)快速開發(fā)和興奮導(dǎo)致對必要的程序無知。多一天可以有很大差別。
5.活在當(dāng)下。
“真正的幸福是享受當(dāng)下,沒有焦慮依賴未來,而不是自娛自樂與希望或恐懼。滿足于我們所擁有的,這就足夠了。人類最偉大的祝福都在我們心中,在我們的生活中。聰明的人滿足于他所擁有的,不管是什么,不希望他沒有的?！薄麅?nèi)加
我們都相信成就和成功帶來幸福。但令人驚訝的是,這是一個方程,可以反過來——幸福帶來成功和成就。斯多葛派幾個世紀(jì)以來都知道,現(xiàn)代科學(xué)最近才了解到。
哈佛大學(xué)心理學(xué)家肖恩·阿克爾在Ted演講共享他的研究——從各種職業(yè)專業(yè)人士參加感恩實踐一比那些沒有的在一個更好的執(zhí)行水平開始他們的一天。阿克爾顯示從一個積極的心態(tài)釋放多巴胺,從而增加整體性能和幸福水平。
在起點增加你的表現(xiàn)與積極,而不是終點。
6.真實性。
“如果我是夜鶯,我將像夜鶯采取行動;如果我是一只天鵝,我展現(xiàn)天鵝的一部分。”——埃皮克提圖。
導(dǎo)師和榜樣是如此重要。但模擬可以很容易地變成模仿,你生產(chǎn)是一個二流的產(chǎn)品。斯多葛學(xué)派強(qiáng)調(diào)和諧接受和改變,命運(yùn)與自由意志之間的完美平衡。智慧的人知道豹不能改變它的斑點,但你可以教老狗學(xué)新把戲。
實際上,這意味著擁抱你不變的怪癖和利用你的獨一無二。永遠(yuǎn)不會有另一個貓王;標(biāo)志性的大眾甲殼蟲不能被取代。找出你的天賦和才能,并利用他們。我們經(jīng)常向外部資源尋求靈感和答案。
7.和平與死亡。
“排練死亡。這是告訴一個人排練他的自由。已經(jīng)學(xué)會了如何死的人也已經(jīng)學(xué)會了如何成為一個奴隸?！薄麅?nèi)卡。
不是我們喜歡談?wù)?但在生活中肯定會有的,是死亡。面對這一現(xiàn)實是一種解脫。我們是否意識到,死亡焦慮是所有恐懼的根源。我們的戰(zhàn)斗,逃離死亡。但它經(jīng)常會被觸發(fā)在死亡進(jìn)入圖片前——讓我們走出自己的舒適區(qū),追求激情和新的創(chuàng)造。
面對未來和平與死亡減少恐懼。斯多噶派學(xué)者盯著死亡，接受它作為自然生活的一部分,與之成為朋友。
史蒂夫·喬布斯漂亮地說,“記住,你將死去是我所知道最好的方法來避免思維的陷阱，你會失去一些東西。你已經(jīng)一無所有。沒有理由不去追隨你的心?！?
