幸福、健康和成功有三個我們大多數(shù)人想要的東西。舊學(xué)派認(rèn)為如果你追求成功而且實(shí)現(xiàn)它,你會很高興(但是你是這樣定義的)，原來,這就是落后。幸福研究員阿克爾已經(jīng)找到如果你是快樂的(首先)你更有可能成功。這是由道理的，不是嗎?快樂的人通常更積極，精力充沛?？鞓返娜说教幎寄芸吹娇赡苄?超級富有成效?？鞓返娜藫碛小澳茏觥被颉拔乙囋嚒钡木瘛Ｈ绻愕男腋？梢砸龑?dǎo)你的人生達(dá)到成功,猜猜你的幸福能為你做什么?它可以使你身體健康。
是的。我相信在你的一生中你聽說過很多承諾關(guān)于你如何能得到一個更健康的生活方式,但快樂真的可以奏效，這里有三個原因。
1)當(dāng)你快樂時,容易對食物做出更明智的選擇
你聽說過一個人是一個情緒化的食客,因?yàn)樗绱烁吲d?我還沒有。食物通常是用作壓力安慰的東西的來源,一個糟糕的一天,一個重大生活變化,或焦慮。如果你在一個愉快的地方,很容易有一個與食物的健康的關(guān)系，你吃來滋養(yǎng)，你吃的激勵。你買一些冰淇淋慶祝你的生活中重大勝利，你毫無罪惡感享受每一口。你有更好的控制你的食物選擇,因?yàn)槟愕男腋Ｒ呀?jīng)來自其他來源，你不試圖填補(bǔ)空虛的感覺。
2)快樂的人知道他們吃會影響他們的情緒
曾經(jīng)縱情在快餐或安慰食物(想想奶奶的奶酪),之后,當(dāng)你呻吟和抱著你的胃,問問你自己你是怎么想的?你覺得脹脹的和遲鈍。我們都知道這一點(diǎn),但記得你放進(jìn)你的身體里的東西就是你的感覺。如果你放進(jìn)健康、新鮮的食材的營養(yǎng),你會感到健康和新鮮!如果你把垃圾放進(jìn)去,你會感覺像垃圾。給身體補(bǔ)充健康的東西就會感覺健康，作家和活動家邁克爾·波倫說,“吃食物，不太多，多吃蔬菜和誰過”聽起來很簡單,但他的哲學(xué)起作用了。
3)快樂的人已經(jīng)發(fā)現(xiàn)吃和快樂之間的關(guān)系
背后的想法就是簡單干凈的吃，你不需要大量的醬汁或甜味劑,使你的食物味道可口,你只需要新鮮和真實(shí)的成分。但是這并不意味著你要使你喜歡的食物變得冷漠和乏味，當(dāng)我吃的干凈,我更享受我的食物,因?yàn)槲抑肋@是為能源、鍛煉、疾病預(yù)防和健康生產(chǎn)燃料。干凈吃自制的飯菜用新鮮材料,大量的蔬菜和有益脂肪像鱷梨,橄欖油,黑巧克力可可(至少70%)和堅(jiān)果。在我的網(wǎng)站上我有自己大量的免費(fèi)干凈的飲食食譜和從朋友那里得到的，你必須看到美味的飲食對你的健康的影響。
