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伊麗莎白·吉爾伯特揭示3個(gè)你有靈魂緊急的跡象
你精神崩潰而沒有意識(shí)到這一點(diǎn)?《吃,祈禱,愛》的作者揭示了關(guān)鍵,但忽略了危險(xiǎn)信號(hào)。 ——伊麗莎白·吉爾伯特 1、你覺得無聊。 ...
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魚和熊掌不可兼得
對于是否實(shí)施羅德島帶薪家庭休假,議員們進(jìn)行了激烈的會(huì)場辯論,最終通過了此項(xiàng)立法,且將于7月11號(hào)寫入法律文本中。州代表這樣表示: “很多人通過...
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三步革命:3條通往健康快樂生活的訣竅
去年我準(zhǔn)備參加一個(gè)會(huì)議的時(shí)候,主持人叫我給大家提一些中肯的意見:“給他們一些簡單的可以讓他們記在便條上的東西。”我用提高你創(chuàng)造力和活力的表現(xiàn)來做展示,所以,我記住了主持人的...
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設(shè)定成功目標(biāo)的5個(gè)步驟
有太多的事情要做,而時(shí)間卻太少。有這樣一種說法,我的一生中有那么多的事要做,直到我找到可以替換它們的東西:首先得明白到底想要什么。 知道自己在...
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人們留在不健康戀愛關(guān)系中的五個(gè)原因
戀愛關(guān)系不容易離開,即使你知道你的內(nèi)心,這不會(huì)奏效。即使朋友暗示你是浪費(fèi)時(shí)間,你定居,因?yàn)橐幌氲诫x開你已經(jīng)投入多年的事情會(huì)讓你傷心。 只是之后...
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求職秘訣大公開
最基本的(通常也是最難)方面找工作是精確、有力地描述你是誰,你要什么以及如何貢獻(xiàn)。這三個(gè)元素組成你的品牌推廣活動(dòng),形成你會(huì)向自己潛在的雇主展示的每一個(gè)方法的一個(gè)整體的基礎(chǔ)組...
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你或許不知道自己有的五種營養(yǎng)不良
隨著年齡增長,適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)對維持一個(gè)健康的身體和心靈至關(guān)重要。雖然我們年齡增長,我們需要吃更少的熱量,我們的身體實(shí)際上需要更多的某些維生素和礦物質(zhì)。 ...
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工作和生活的平衡?我們沒時(shí)間處理那些問題
隨著夏令時(shí)節(jié)的結(jié)束,許多美國家庭(個(gè)別除外)在早上起來時(shí)會(huì)加入到他們一天當(dāng)中的一個(gè)特別時(shí)間。我總是急著指出這在早上是多么容易被注意到,并停下來考慮兩個(gè)問題: ...
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我們可以學(xué)習(xí)與人相處嗎?
當(dāng)埃莉諾·羅斯福和其他一些有遠(yuǎn)見的人起草人權(quán)宣言時(shí),旨在創(chuàng)造持久和平與安全的簡短宣言,這些權(quán)利之一包括教育,這種有助于和平的權(quán)利,通過推廣“理解,寬容和各國間的友誼,各種族...
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離婚或分手時(shí)要避免的7個(gè)常見錯(cuò)誤
盡管每種情況都是獨(dú)一無二的,事實(shí)上有正確的方式和錯(cuò)誤的方法來分手或離婚。有很多事情,你和你的配偶可以而且應(yīng)該做的來使這個(gè)過程順利。 不幸的是,...
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關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松并不是生命的終結(jié)者
我的身體是我的財(cái)富,我最好的朋友,我最重要的器械。肌肉,肌腱甚至記憶都趨向于弱化,關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松露也出了它們丑惡的嘴臉,在我91歲的時(shí)候它們雙雙攻擊我。但是我有戰(zhàn)勝這些疾...
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7種減壓的“智力游戲”
大腦是一個(gè)功能強(qiáng)大的工具。然而,大多數(shù)時(shí)間里——尤其是當(dāng)我們緊張的時(shí)候——我們會(huì)關(guān)注憂慮的一方面,從而把腦筋用在邪惡之處。雖然,按照心理學(xué)家的說法,我們的大腦會(huì)默認(rèn)一切并不...
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3個(gè)生產(chǎn)力的人每天都會(huì)完成的習(xí)慣
在如今,“生產(chǎn)力”是如此流行的一個(gè)詞語,以至于數(shù)以百計(jì)的書籍、應(yīng)用程序和系統(tǒng)都冒出來希望教給我們這個(gè)妙方。 但是在一天結(jié)束的時(shí)候,你從生活中得...
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一直坐著帶來的健康隱患
通常,當(dāng)我們想到傷痛,我們會(huì)認(rèn)為一定是做了什么事情——而且往往是錯(cuò)誤的——帶來的疼痛。 但有時(shí)候感到不適是因?yàn)槭裁炊紱]做。例如:你在辦公桌前久...
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拒絕做領(lǐng)導(dǎo)
今天婦女擁有在工作中取得成功每一個(gè)機(jī)會(huì)。隨著我們在機(jī)構(gòu)或行業(yè)內(nèi)的聲譽(yù),我們被鼓勵(lì)盡可能地站在領(lǐng)導(dǎo)崗位上。很少有組織不歡迎一個(gè)強(qiáng)有力的女性領(lǐng)導(dǎo)者。事實(shí)上,許多公司都要女性領(lǐng)導(dǎo)...
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10個(gè)應(yīng)對壓力的方法
你有太多的事情要做,不知道從何做起。那種病態(tài)的焦慮的感覺正在升溫。然后你感覺情緒凝固了。 每當(dāng)生活要求你及時(shí)充電,開足馬力完成所有待辦事項(xiàng)和實(shí)...
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那些簡單的不需要思考的問題
我在浴室里把一雙連褲襪用雙手撐開,從腳趾往上拉到我的小腿處。最多只能拉到大腿的長度,要到臀部似乎太短了。“弗里克,我好像買錯(cuò)尺寸了。”但我感到很困惑。我在包裝上看好了尺寸說...
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颶風(fēng)桑迪的啟示
2014年10月29日,舉行了颶風(fēng)桑迪兩周年紀(jì)念活動(dòng),它是大西洋記錄上第二強(qiáng)度的颶風(fēng),對美國經(jīng)濟(jì)破壞力第二的颶風(fēng),為卡特里娜記上了特殊的一筆。 “超...
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美國最咸的十道菜
我們大多數(shù)人認(rèn)為“減少鈉”是個(gè)好主意,但是除了確保鈉的含量使用適當(dāng),這真正的意義是什么呢? 首先,我們要意識(shí)到鹽是我們身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的重要的礦物...
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你應(yīng)該吃的6種高脂肪食物
不管我們想減肥或是保持苗條身材,許多人認(rèn)為少食脂肪是關(guān)鍵。但并不是所有脂肪我們都不能吃,而是我們應(yīng)該關(guān)注攝入的是何種脂肪。 身體是需要一些脂肪...
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七大食品趨勢
最近,我參加了FNCE,這是世界上最大的食品和營養(yǎng)專業(yè)人員的年度會(huì)議。超過8000注冊營養(yǎng)師、營養(yǎng)研究人員、決策者、衛(wèi)生保健提供者和行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者參加了這次為期四天的活動(dòng)。每一...
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親人離世后的生存指南
我忘了是誰把祖母去世的消息告訴我的。但是很突然,在祖母死后的那幾天,我發(fā)現(xiàn)我的家人們?nèi)烤奂黄?,而我們小孩子正在討論“惡搞無極限”(英國的一部電視連續(xù)劇)。 ...
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身體形象不僅僅是女人的問題
切爾西亞·漢德勒昨晚再次因?yàn)樗陌谅椭S刺幽默被敬愛和謾罵。這一次她自己把柯南·奧爾布萊恩的伙伴安迪叫做胖子。 哈哈! 是的,這是...
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什么是健康的情緒?
幾天前,有人問我,當(dāng)我提到情緒健康這個(gè)詞是,到底是什么意思。現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)這很有趣,因?yàn)檫@個(gè)人在我看來是非常有感情意識(shí)的,顧及到他人的感受和情緒上的敏感還有移情作用。從這次談話...
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