口臭是一件很尷尬的事情,影響著社交和生活。其實(shí)口臭不僅僅是有味道那么簡(jiǎn)單,其實(shí)口臭還是你身體中發(fā)出的信號(hào),在提醒你的口腔或者腸胃已經(jīng)出現(xiàn)問題。不管是哪里的問題,出現(xiàn)口臭先要去醫(yī)院檢查口腔和腸胃,消除疾患預(yù)防口臭。
一,口腔問題
口腔潰瘍,牙齦紅腫,蛀牙,牙齦炎,牙結(jié)石,牙周病等都是引發(fā)口臭的口腔疾患。
1.如果是有炎癥的問題,首先遵醫(yī)囑服用消炎藥從根本上預(yù)防口臭的發(fā)生。
2.定期要清除牙結(jié)石,牙結(jié)石形成的原因是平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生長(zhǎng)期附著在牙齒上的牙垢。
3.有蛀牙的話要及時(shí)補(bǔ),如果牙齒的咬合面已經(jīng)出現(xiàn)黑線,那證明已經(jīng)是被蟲蛀了,要及時(shí)治療,蛀牙不僅引發(fā)口臭還會(huì)損傷牙神經(jīng)。
4.養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,減少食物殘?jiān)逊e發(fā)出味道。可以用淡鹽水或者漱口水。
5.多吃瓜果蔬菜,補(bǔ)充維生素,減少口腔潰瘍的發(fā)生。
6.多喝水,每天要保證補(bǔ)充1.5L的水。研究表明,唾液是能消除細(xì)菌和口臭的,如果嘴干的話,唾液分泌不足,很容易引發(fā)口臭。
7.少吃糖和口香糖。很多人嚼大量的口香糖來(lái)掩蓋口臭,這樣的做法只會(huì)口臭越來(lái)越嚴(yán)重。因?yàn)檫^多的糖份對(duì)口腔和牙齒都不好。長(zhǎng)期咀嚼口香糖還會(huì)引起咬肌肥大。
8.牙刷1-3個(gè)月,必須換一次。
9.濃茶,咖啡等飲品,飲用后必須要漱口,因?yàn)闅埩粜院軓?qiáng)。
10.口臭嚴(yán)重的朋友,盡量避免吃刺激性氣味大的食物,一是不好清除,二是對(duì)于口臭的治療沒有好處。
二,腸胃問題
慢性胃炎,胃潰瘍,腸胃熱,胃火旺,.幽門螺桿菌感染都會(huì)引發(fā)口臭,用再好的牙刷和漱口水都不管用,需要內(nèi)調(diào)。
1.吃適量山楂,山楂性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
2.注意飲食的健康和規(guī)律性,保護(hù)好胃,才能避免胃病引發(fā)的口臭。
3.注意飲食清淡不宜重口味,對(duì)調(diào)理胃火有很大幫助。
4.去胃火的果蔬:西瓜,梨,冬瓜,黃瓜,苦瓜。多吃有益。
5.喝多綠豆湯或者熬綠豆粥,綠豆是清熱解毒的食物能減輕胃火。
6.食療見效慢,如果問題嚴(yán)重的話,建議遵醫(yī)囑服用清熱解毒的藥。
7.避免喝酒抽煙,刺激性很強(qiáng)的東西。
8.決明子,菊花,泡茶來(lái)喝是抵制胃火上升的好辦法。