早餐是一天當(dāng)中特別重要的一頓飯，如果早餐吃不好，大病小病都會(huì)找到你，所以吃早餐一定要注意了。
早餐不能吃的四類食物
一、剩菜剩飯
很多人吃早餐吃的是隔夜的剩菜剩飯。主要是因?yàn)樵缟掀鸩粊恚蛘呤窃缟蠜]時(shí)間做飯。往往都會(huì)晚飯多做一些，第二天熱一熱吃。但是這樣是非常不健康的。剩飯剩菜在隔夜后，蔬菜會(huì)產(chǎn)生一種亞硝酸(致癌物的一種)吃了會(huì)影響人的身體健康。如果長久的這樣吃的話，大病小病遲早找上門，因此早餐不能常吃剩菜剩飯。
二、零食早餐
現(xiàn)在很多人都不正經(jīng)的吃早餐了，總是吃一些亂七八糟的零食。比如說餅干、巧克力、雪餅等。這樣吃早餐是非常不健康的，早餐是人一天中特別重要的一餐，如果早餐吃這些零食的話，不僅會(huì)對(duì)腸胃造成一定的傷害，而且很容易造成身體營養(yǎng)不均衡，長久以往的話，很容易被疾病找上門，所以早餐萬萬不能經(jīng)常吃零食。
三、豆?jié){油條
豆?jié){和油條作為早餐在我國是非常流行的，但是這樣吃早餐真的健康嗎?答案是否定的，很多人喜歡這么吃，是因?yàn)樵诶弦惠叺膸ьI(lǐng)下形成的，不但口味上習(xí)慣了，還有感情上的積累。油條屬于油炸食品，而早餐不適合吃一些油膩食品。油條如果是用多次反復(fù)使用的油炸出來的，就會(huì)含有致癌物，常吃的話對(duì)健康造成隱患，因此早餐萬萬不能常吃豆?jié){油條。
四、西式快餐
現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人都忙于工作，很少做早餐了，都是買著吃各種西式早餐。比如說西式快餐漢堡包、油炸雞翅等作為早餐。這樣吃不但方便而且好吃，不過這樣吃存在著健康隱患，這些油炸食品本來就是高熱量低營養(yǎng)的，長久的這么吃早餐，容易導(dǎo)致肥胖、營養(yǎng)不良。所以早餐萬萬不能常吃西式快餐，不聽醫(yī)生勸說，疾病找上門。
