防治痛風(fēng)三款有效食療是蓮藕湯、薏米湯、山藥粥等。
1、蓮藕湯:蓮藕是屬于比較常見(jiàn)的食物,其中含有非常豐富蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,在用蓮藕煲湯后,可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)來(lái)增加人體代謝,可以有效防止痛風(fēng)。
2、薏米湯:薏米湯當(dāng)中不含嘌呤物質(zhì),還需要將薏米清洗干凈之后配合節(jié)瓜一起燉煮,在喝了之后可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出,還能輔助防治痛風(fēng)。
3、山藥粥:山藥當(dāng)中蛋白質(zhì)含量較高,在吃了之后可以起到健脾補(bǔ)腎作用,在提高腎臟功能后,還能加快尿酸排泄來(lái)達(dá)到預(yù)防痛風(fēng)。