玉米有什么營養(yǎng)價值

作者:瑤歌  時間:2016-11-06 11:39:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

玉米具有明目、緩解便秘、延緩衰老等作用,但要注意適量使用,避免過量食用會導致消化不良等不良反應。

1、明目:玉米中含有豐富的玉米黃質以及黃體素,能夠防止眼睛老化,對眼睛健康有很好的作用。

2、緩解便秘:玉米中含有較多的煙酸以及粗纖維,能夠促進腸道蠕動,能夠很好的緩解便秘癥狀。

3、延緩衰老:玉米中含有豐富的維生素、氨基酸以及谷氨酸,能夠起到抗氧化的作用,還能促進腦部細胞代謝,具有延緩衰老的作用。

除上述作用以外,玉米還有降低膽固醇等作用,但要避免過量食用,導致增加胃腸道負擔,引起消化不良等情況。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃