辟谷養(yǎng)生療法是中醫(yī)常見的養(yǎng)生方法,主要是通過輕斷食的方法達(dá)到效果。
辟谷期間不吃五谷,主要通過采氣的方法獲取能量,需要學(xué)會(huì)采氣采,可以正式的開始辟谷,辟谷一定要在正確的指導(dǎo)下吸氣、吞氣,吸收能量才能達(dá)到養(yǎng)生的效果,如果操作不當(dāng)可能會(huì)出現(xiàn)副作用。辟谷養(yǎng)生需要循序漸進(jìn),不可操之過急,根據(jù)不同患者的實(shí)際情況制定不同的養(yǎng)生方案。
辟谷期間不同患者有不同的反應(yīng),有舌苔變厚、口中發(fā)苦、皮膚有酸臭味、小便發(fā)黃、面色暗淡等癥狀是身體排毒的表現(xiàn)。