打通任督二脈可以緩解身體疲勞，同時也可以讓血液變得更加流暢，對身體的養(yǎng)生保健的作用，但是一定要注意避免操作不當，可能會對身體造成明顯的傷害，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣或者飲食習(xí)慣，平常避免在生活當中過度勞累。
打通任督二脈一般可以通過按摩，同時也可以通過針灸或者拔罐的方式來進行操作，能夠有效的加速身體中的血液循環(huán)或者新陳代謝，可以改善經(jīng)絡(luò)不通的狀況，緩解身體活動僵硬以及乏力酸痛的現(xiàn)象，提高睡眠的質(zhì)量，同時也可以緩解肌肉疲勞，當也可以緩解頭暈或者是頭痛，促進病情快速恢復(fù)，身體處在比較放松的狀態(tài)。
身體上的經(jīng)絡(luò)相對來說比較多，如果在生活當中長時間保持一個動作，可能會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通容易產(chǎn)生肌肉酸痛的狀況，可以通過針灸、推拿、理療等多種方式來進行操作，平常生活當中也可以參加一些游泳活動，比如游泳或者跑步、打籃球等等，可以促進個人的代謝以及血液循環(huán)，避免長時間久坐，根據(jù)天氣的變化加強對自身的防范，要注意攝入足夠的營養(yǎng)。
