許多人的頸椎彎曲變直，并不是因?yàn)榧膊〉囊蛩兀饕呛烷L時(shí)間低頭玩手機(jī)，職業(yè)性工作，長時(shí)間沒有正確的姿勢，過度勞累有很大關(guān)系，當(dāng)頸椎出現(xiàn)生理性曲度變直的時(shí)候，需要找到發(fā)病的原因后對癥進(jìn)行治療，可以通過按摩等理療的方法慢慢調(diào)節(jié)。
常見原因
生活習(xí)慣
坐姿不正確、低頭玩手機(jī)、職業(yè)性工作(如長期低頭工作的職業(yè))、缺乏運(yùn)動(dòng)……這些導(dǎo)致頸椎病的因素已廣為人知，然而，還有一個(gè)重要的因素容易被忽略，那就是睡眠。"不少人早晨起床，出現(xiàn)頸背酸痛、肢體麻木等不適，表現(xiàn)出'落枕'的癥狀。人們通常認(rèn)為這是睡覺姿勢不好，又或者是吹了冷風(fēng)所致。實(shí)際上，這有可能是枕頭不合適導(dǎo)致的。平時(shí)我們說低頭超過1小時(shí)，頸椎就很容易受累。而一個(gè)成年人每天約有1/4至1/3的時(shí)間是在睡眠(枕頭上)中度過。人睡著時(shí)，在每個(gè)長達(dá)90-120分鐘的睡眠周期中，基本保持一個(gè)姿勢不動(dòng)。若枕頭長期用得不對，會引起頸椎曲度改變，導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶損傷等慢性勞損，久而久之就發(fā)展成頸椎病。
高發(fā)人群
長時(shí)間低頭看書、坐辦公室人員:長時(shí)間低頭看書、坐辦公室人員會長期保持頭頸部處于單一姿勢位置，所以易患頸椎病致局部過度活動(dòng)，損傷局部椎間盤、韌帶等,易發(fā)生頸椎病。
頭頸部外傷人員:頭頸部外傷并不直接引起頸椎病，但卻往往是頸椎病產(chǎn)生癥狀的加重因素，一些病人因頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤膨出,椎管內(nèi)軟組織病變等造成頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中,外加頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生，甚至癱瘓發(fā)生。在不適當(dāng)?shù)念i部按摩也常有癱瘓發(fā)生的報(bào)道。
不良姿勢:像躺在床上看電視,看書,高枕,坐位睡覺等都是造成頸椎病的不良姿勢。還有臥車上睡覺,睡著時(shí)肌肉保護(hù)作用差,剎車時(shí)也易出現(xiàn)頸部損傷。
頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良:先天性小椎管也是發(fā)病基礎(chǔ)。頸椎中央椎管、神經(jīng)根管狹小者頸椎病的發(fā)病率比正常人高1倍。
糾正
1.枕頭太高，等于整晚低頭
選擇枕頭，許多人的標(biāo)準(zhǔn)就是松軟、舒適，跟個(gè)人的習(xí)慣也有一定的關(guān)系，但這個(gè)習(xí)慣未必是正確的。人體脊椎排列從側(cè)面看是彎曲的，呈S型，在頸脖的位置就是一個(gè)"C"，如果沒有適合的支撐，長時(shí)間讓頸部懸空或側(cè)彎、或類似低頭狀，那么就容易造成椎間盤膨出。
