胸部永遠(yuǎn)是女人最在意的地方,也是女人最想要保持美麗的地方,可是卻遲遲苦尋無果。瑜伽四步驟,慢慢帶你進(jìn)入女人永遠(yuǎn)美麗時(shí)段。
女人豐胸從現(xiàn)在開始不必麻煩去什么美容院、健身房等一些外部刺激乳房手段來實(shí)現(xiàn),只要你選擇在家里,放上緩和的音樂,做著輕松的瑜伽,持續(xù)進(jìn)行美胸大業(yè)吧。
動作一,首先雙手并攏放在胸部下方(注意,要整個胸部都在手掌內(nèi)哦),然后中指輕壓兩胸中間的位置,往后整個手掌向兩邊將胸部拉起,同時(shí)在腋下輕壓兩下。
動作二,首先抬起左手臂,接著用右手握住手臂,從肘關(guān)節(jié)一直向下向下推至胸部。然后再換只手重復(fù)此動作。
動作三,首先把左手放在左胸的斜下方邊緣,接著利用右手向上向里推動胸部。注意在推動時(shí),要用大拇指下手掌肚的側(cè)面。然后換只手重復(fù)此動作。
動作四,利用食指和中指,稍用力按壓胸部邊緣,讓胸部放松。注意在按壓時(shí),力度控制在能感覺微微酸脹即可。