練瑜伽真的能長胖嗎

作者:xuyan32810  時間:2016-01-10 15:29:59  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

練瑜伽不一定能長胖,要根據(jù)實際情況來定,由于每個人的體質(zhì)有所不同,體重的變化可能會產(chǎn)生明顯的差異,練瑜伽是比較常見的一種鍛煉的方式,長時間練瑜伽能用來燃燒身體上面的熱量和脂肪,達(dá)到比較好的控制體重效果,可以有利于身材得到改善,不一定會長胖。

練習(xí)瑜伽需要循序漸進(jìn)一個過程,要有足夠的耐心,為了體重得到控制,要長時間配合練習(xí),同時飲食當(dāng)中要做出改善,在飲食方面應(yīng)該選擇清淡容易消化的食品,可以多吃水果和蔬菜,不要吃熱量過高食物。

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