經(jīng)常練習(xí)瑜伽的朋友都知道，練習(xí)瑜伽的過(guò)程當(dāng)中瑜伽球其實(shí)是不可缺少的，因?yàn)檎_的利用瑜伽球，可以幫助我們達(dá)到更好的練習(xí)效果，可是對(duì)于瑜伽球的選擇問(wèn)題也不能夠馬虎，因?yàn)橹挥泻线m的瑜伽球，這樣對(duì)自己的練習(xí)才可以達(dá)到更好的效果，而下面我們就為大家具體介紹一下如何正確地選擇瑜伽球。
1. 選購(gòu)適合自己的瑜伽球
瑜伽球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘米或者55厘米的瑜伽球，而65厘米和75厘米的瑜伽球更適合于高大的男士。除了尺寸的選擇更重要的一點(diǎn)就是要選擇由正規(guī)廠家生產(chǎn)的結(jié)實(shí)耐用的瑜伽球，要非常的有彈性并且具備十足的安全性。
2. 瑜伽球適用人群
一般人的重量瑜伽球都是可以承受的，因?yàn)槲覀冊(cè)阱憻挼臅r(shí)候不是把全部的重量都?jí)涸阼べで蛏希皇浅休d了一部分的重量，我們的身體與球產(chǎn)生一個(gè)對(duì)抗的力量，瑜伽球讓我們放松向下沉的同時(shí)，我們的身體也會(huì)有一個(gè)自己的力量向上，同時(shí)將肌肉收緊包裹骨骼來(lái)保護(hù)我們的身體。
可能在練習(xí)瑜伽過(guò)程當(dāng)中，對(duì)這些瑜伽球的細(xì)節(jié)選擇問(wèn)題，很多人都不太注重，但是如果想要更好的達(dá)到練習(xí)的功效，這些瑜伽球的選擇問(wèn)題也是不可忽視的，同時(shí)也要注意練習(xí)瑜伽過(guò)程當(dāng)中方法必須是正確的，避免讓自己受傷。
