現(xiàn)在許多成年人重拾跳繩，追尋童年的記憶，同時還起到健身減肥的作用。雖然跳繩這樣運(yùn)動對于工具和場地的要求并不是那么的嚴(yán)格。但是工欲善其事，必先利其器，所以在跳繩減肥健身的時候，想要讓效果更好，也可以對跳繩進(jìn)行選擇。那么，在跳繩的時候，最好的跳繩應(yīng)該是什么樣的呢?
跳繩運(yùn)動只需要很少的活動空間，但活動進(jìn)行的地面必須平坦，最好在上面鋪上地毯和軟墊，而且要穿上抗震力強(qiáng)的運(yùn)動鞋，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的沖撞，否則跳動時的反作用力，可能會影響脊椎、腦部，造成運(yùn)動傷害。值得注意的是，在跳繩時，最好穿上運(yùn)動內(nèi)衣，或是選擇支撐力較好的棉質(zhì)內(nèi)衣，可以保護(hù)胸肌，避免拉傷。
工欲善其事，必先利其器，跳繩運(yùn)動最重要的工具就是跳繩，在選擇時只要長度和重量感覺舒適，無論哪種質(zhì)地做的都可以。但因為材質(zhì)的不同，會有太粗、太重或太輕的情形，因此還是選擇適當(dāng)材質(zhì)做的繩子比較好。建議初學(xué)者可以選擇較長一點的繩子，擺動的幅度較大、速度較慢，之后再慢慢提高要求，縮短繩子的長度，同時也增加運(yùn)動的強(qiáng)度。
現(xiàn)在有一種電子計數(shù)跳繩，不但可以自動計數(shù)，還可以顯示出跳繩次數(shù)相當(dāng)于消耗多少卡熱量、相當(dāng)于行走多少公里的路程，非常方便，也使跳繩變得不再枯燥。而且你還可以在跳繩的同時，聽聽音樂或看看風(fēng)景，把跳繩變成一項有意思的運(yùn)動。
如果想要讓自己的跳繩變得更加有意思，可以買電子計數(shù)跳繩，這樣可以隨時讓自己知道自己消耗了多少熱量，運(yùn)動起來會更加的有動力。如果不想購買這樣的跳繩，自己隨便找一根繩子進(jìn)行運(yùn)動，也未嘗不可，也不必非得拘泥于好的工具。
