現(xiàn)在的豐胸方法越來越多樣化了。比如手術(shù)豐胸、飲食豐胸、運動豐胸等等。其中有種水中豐胸法是最新興的一種豐胸方法,下面就一起來了解一下。
1、站立蛙泳劃手
將雙腿分開于肩同寬，站于水中，做蛙泳劃手運動，這個動作的劃手有兩種，一種是外劃手，手掌向手臂內(nèi)側(cè)劃水，就像是在水中畫一個桃心。
另一種是內(nèi)劃水，手掌向手臂外側(cè)劃水，向內(nèi)側(cè)劃水的時候，大臂內(nèi)側(cè)要用力，伸手時候要盡力向前伸。建議外劃水和內(nèi)劃水動作分別做三十次，做三到五組。
2、水中轉(zhuǎn)肩
將雙腿分開與肩膀同寬，站在水中，做這個動作的時候，水位最好是齊胸的，將雙手分別放在兩個肩膀上，用肘關(guān)節(jié)帶動做順時針和逆時針的轉(zhuǎn)圈，兩肘部向前時，要盡力的靠攏，向后的時候要盡力的向后伸展。建議1組做25次，做3到5組。
3、屈臂擴胸
將雙腿分開與肩膀同寬，站在水中將兩臂在胸前交叉，擴胸低頭，伸展手臂，向后坐劃水動作，注意做動作的時候要用力向后擴胸。
豐胸的方法多種多樣，其中水中豐胸法是新興的一種方法，無論你是否會游泳，都可以嘗試。豐胸的方法多種多樣，其中水中豐胸法是新興的一種方法，無論你是否會游泳，都可以嘗試。
豐胸的方法多種多樣，其中水中豐胸法是新興的一種方法，無論你是否會游泳，都可以嘗試。
4、池邊推握
將雙腿跨出一步站在水中，雙臂扶住水池邊緣，先將手臂彎曲再用力推直。重復這個動作。
5、胸前推手
將雙腿分開與肩膀同寬，站在水中將兩臂平伸于身體倆側(cè)，用力劃向胸前，當劃到胸前與肩膀同寬時，同力向內(nèi)推。
