跳繩的害處有哪些

作者:xiaobao28  時間:2015-12-27 17:29:19  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

跳繩能促進骨骼的生長,增強體質(zhì)。然而,如果跳繩時間過長,或姿勢不對,強度過大,就會對膝關(guān)節(jié)等器官造成損害。

1、跳太多會傷到膝關(guān)節(jié)。尤其對患有風(fēng)濕病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或韌帶損傷、踝關(guān)節(jié)炎的病人,跳繩可引起關(guān)節(jié)疲勞和損傷。此外,身體肥胖、骨質(zhì)疏松患者跳繩,也容易造成損傷。

2、心血管疾病患者不可跳繩。對于急性心肌梗塞及長期高血壓等患者,跳繩會給心腦血管帶來一定的負荷和壓力,從而加重病情。

3、女性經(jīng)期跳繩時,會產(chǎn)生較大的腹壓,導(dǎo)致月經(jīng)量增加,甚至引起子宮脫垂、痛經(jīng)。

跳繩這種運動并不適合每個人,如果發(fā)現(xiàn)自己不適合跳繩,可以選擇其他的運動方式,另外,跳繩強度與運動量、鍛煉時間都要適度,否則會對身體造成傷害。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃