現(xiàn)在年輕一族的上班人工作壓力都很大，每天下班回到家里之后基本上就不會再去參加其他的活動了。而且有的人在工作之余還要忙著約會逛街，能抽出時間來運動的機會真的是少之又少?？墒情L久的不運動對我們的身體健康是會帶來許多不利的影響的，那么可以運動減肥的游戲都有哪些呢？
跳一支最愛的爵士舞
聽音樂可以釋放身心，何況是在家里跟著音樂一起跳一支爵士舞呢?短短30分鐘的心臟有氧舞蹈可以燃燒高達210卡路里的熱量。既能鍛煉身體，又能盡情放松，真是個兩全其美的計劃!
和朋友一起騎行
環(huán)保又能鍛煉身體的騎行方式，一小時可以燃燒大約258卡路里的熱量，如果與朋友一起沿著海濱公路騎行，那會是一件很美妙的事。
和寵物們一起散步
寵物需要人陪，特別是寵物狗，如果你有一只小狗狗的話，不妨牽著它一起散步，和寵物一起一個小時中等強度的步行會燃燒大概290卡路里的熱量！
做個爆裂鼓手
鼓手一直是樂隊里最酷的角色。結(jié)合了體育和音樂兩項技能的打鼓，短短30分鐘就能燃燒129卡路里，并且能同時鍛煉到你的雙臂、心肺功能，當然還有音樂能力。
找一些兼職
如果能靠健身賺錢的話為什么還要花錢去買健身卡?假如你是個業(yè)余的網(wǎng)球高手，那么試著教人打網(wǎng)球。如果有朋友請你替他們照顧小孩，和孩子們跑來跑去做游戲一個小時可以燃燒高達322卡路里的熱量。試試找一些能讓自己動起來的兼職吧。
上面為大家介紹的這幾種方法都是既能游戲，又能起到運動減肥的效果的，朋友們可以根據(jù)自己的興趣來選擇。喜歡音樂的朋友們不妨多練練打鼓，喜歡寵物的朋友們不妨多帶著自己的狗狗去散散步，喜歡跳舞的朋友們下班之后不妨再跳一支爵士舞。
