運(yùn)動(dòng)過量一般會(huì)產(chǎn)生肌肉疼痛、運(yùn)動(dòng)性損傷、關(guān)節(jié)炎等,不同的原因治療方式也會(huì)不同。
1、肌肉疼痛:運(yùn)動(dòng)過量主要是一次性運(yùn)動(dòng)量比較大或者動(dòng)作比較劇烈,容易產(chǎn)生乳酸堆積引起肌肉疼痛的表現(xiàn),要注意控制好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。
2、運(yùn)動(dòng)性損傷:運(yùn)動(dòng)過量以后也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)或者腳踝的部位出現(xiàn)扭傷或者損傷的表現(xiàn),副作用可能比較多。
3、關(guān)節(jié)炎:對(duì)于長時(shí)間過度頻繁的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量比較大,容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎,增加關(guān)節(jié)局部的負(fù)擔(dān)。
除了以上后果以外,可能也會(huì)出現(xiàn)骨折,需要做相關(guān)檢查。