一般情況下跳繩減肥后是能喝水的,建議在半小時后再喝水。
跳繩是日常生活中比較常見的一種運動,通過跳繩能夠燃燒身體的脂肪,對于瘦身有一定的效果,在運動后可能會出現(xiàn)口渴的癥狀,建議在半個小時后再喝水,因為在剛進行運動后,胃腸道內(nèi)的血管處于收縮狀態(tài),如果立即喝水可能會導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸道疾病,甚至出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適的癥狀。
跳繩能夠促進身體的血液循環(huán),加快身體的新陳代謝,燃燒身的脂肪,在跳繩期間應(yīng)注意控制飲食,避免進食高脂肪、高熱量的食物。