跳繩減肥后能喝水嗎

作者:xiaobao9  時間:2015-11-07 00:00:19  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下跳繩減肥后是能喝水的,建議在半小時后再喝水。

跳繩是日常生活中比較常見的一種運動,通過跳繩能夠燃燒身體的脂肪,對于瘦身有一定的效果,在運動后可能會出現(xiàn)口渴的癥狀,建議在半個小時后再喝水,因為在剛進行運動后,胃腸道內(nèi)的血管處于收縮狀態(tài),如果立即喝水可能會導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸道疾病,甚至出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適的癥狀。

跳繩能夠促進身體的血液循環(huán),加快身體的新陳代謝,燃燒身的脂肪,在跳繩期間應(yīng)注意控制飲食,避免進食高脂肪、高熱量的食物。

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