保健球手球具有增強(qiáng)手力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)、活血通絡(luò)、健腦等優(yōu)點(diǎn)。
1、強(qiáng)化手力量:通過指掌運(yùn)動(dòng),可以使手指、掌心、手腕屈伸靈活,還能促進(jìn)指、腕、肘等上肢肌肉的運(yùn)動(dòng),有助于糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等癥狀。
2、調(diào)整中樞神經(jīng):保健球能刺激手掌的第二、三根掌骨,對(duì)調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)有很大作用,可以達(dá)到鎮(zhèn)靜怡神、健腦益智的作用,有助于增強(qiáng)人體臟腑的生理功能。
3、活血通絡(luò):以指掌運(yùn)動(dòng),使保健球體在掌心內(nèi)滾動(dòng),持續(xù)并有規(guī)律地撞擊手部的許多穴位,它們都是人體幾條重要經(jīng)絡(luò)的起點(diǎn),與五臟六腑有著密切的聯(lián)系,對(duì)全身許多器官都有一定的調(diào)節(jié)保健作用。
4、健腦:手部鍛煉對(duì)大腦有好處,在玩保健球時(shí),能將頭腦集中在手上,排除各種雜念,消除緊張狀態(tài),使大腦得到放松。經(jīng)常玩保健球具有一定的保健大腦,減緩腦老化速度,在一定程度上可以防止老年癡呆癥的發(fā)生。
