對(duì)于女性而言，讓自己擁有一雙修長(zhǎng)的美腿，絕對(duì)是非常重要的一件事情，其實(shí)在大街上看到別人自信的曬出一雙美腿的時(shí)候，就會(huì)由衷的羨慕，但是要告訴女性朋友的是，不是所有的人天生都有這樣的條件，所以你可以通過(guò)后天的一些，鍛煉方法去塑造自己的美腿，比如說(shuō)跑步，但是有些人會(huì)質(zhì)疑跑步會(huì)讓腿變粗，下面就為大家來(lái)分析是不是這樣的結(jié)果。
不是變粗。。。是變成肌肉，想變肌肉的話只要在晚上洗澡完之后充分的按摩小腿和大腿
其實(shí)想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開(kāi)始。
方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
方法2當(dāng)假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán)。
相信大家在了解上面介紹的內(nèi)容之后，現(xiàn)在應(yīng)該知道是否跑步會(huì)讓腿變粗了吧，其實(shí)之所以說(shuō)跑步會(huì)讓腿變粗主要是，長(zhǎng)期跑步的話，那么就會(huì)逐漸讓腿部顯現(xiàn)出肌肉，所以在視覺(jué)上會(huì)感覺(jué)腿變粗，因此想要解決這種問(wèn)題，那么跑步之后，應(yīng)該要及時(shí)的拉筋壓腿。
