跑步是否能長(zhǎng)高，與具體的情況有關(guān)。
跑步是一種比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)的生活當(dāng)中經(jīng)常跑步，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，也能增強(qiáng)肺活量，如果是正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童和青少年，經(jīng)常跑步對(duì)于長(zhǎng)高有較好的促進(jìn)作用。但是在跑步的同時(shí)，還需要保持充足的休息時(shí)間以及足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，才能達(dá)到良好的長(zhǎng)高效果。
如果已經(jīng)成年，骨骺線已經(jīng)閉合，通過(guò)跑步并不能達(dá)到長(zhǎng)高的效果。
身高與遺傳因素、后天營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理因素等等有較大的關(guān)系，為了促使孩子長(zhǎng)大，在平時(shí)的生活當(dāng)中需要保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、均衡的飲食、良好的生活環(huán)境、舒暢的心情，對(duì)于長(zhǎng)高有較好的促進(jìn)作用。足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，可以保證骨骼健康的生長(zhǎng)，足的休息時(shí)間不僅可以消除疲勞，也可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，能保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，不僅可以增加骨密度，也可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，想要讓孩子長(zhǎng)高，需要保持健康的生活方式。
