健身穿什么鞋好呢?

作者:fyy16  時(shí)間:2015-10-17 01:49:09  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)在的人們對(duì)于健身越來(lái)越重視了,許多人會(huì)在工作之余到戶外進(jìn)行跑步、打球等運(yùn)動(dòng),也有的人會(huì)到健身房進(jìn)行一些器械的健身。在健身的時(shí)候,最好是有與之相應(yīng)的服裝的裝備,這樣才可以讓自己的運(yùn)動(dòng)更加的舒服,這時(shí)候就不能不提到鞋子了。在不同的健身運(yùn)動(dòng)中,鞋子的選擇也是不一樣的。

健身穿什么鞋好呢?

跑步鞋:質(zhì)輕,底軟,一般不是很耐磨,透氣性相當(dāng)好。

籃球鞋:比較重,底軟,堅(jiān)固耐磨,能很好的保護(hù)腳踝,透氣性比較差。

休閑鞋:輕便,耐磨,柔軟,透氣一般,但不適合運(yùn)動(dòng),容易損傷穿戴者。

全能鞋:沒(méi)有全能鞋,只是它在某些功能上面比一般鞋要稍微好點(diǎn)。

足球鞋:輕便,耐磨,堅(jiān)固,抓底性強(qiáng),能很好的保護(hù)穿戴者。

羽毛球鞋:輕便,耐磨,抓地力強(qiáng),透氣性較好。

野外/登山鞋:防水防沙,堅(jiān)固耐磨,防滑,透氣性相當(dāng)不錯(cuò)。

現(xiàn)在就看您準(zhǔn)備練什么了,如果是練瑜珈就要穿瑜珈服了,如果是spinning褲子就不能穿得太松,健美操、拉丁、普拉提、踏板操什么的就穿彈力好的貼身的健身服了,街舞、搏擊就穿寬松一點(diǎn)的、酷點(diǎn)的,跆拳道當(dāng)然就得穿跆拳道服了,如果是練器械、跑步就隨意了,鞋子要透氣性好的,器械、跑步就穿慢跑鞋,spinning就穿單車鞋,健美操、拉丁、街舞、搏擊穿一般健身鞋都行,瑜珈、普拉提、跆拳道赤腳(因?yàn)轷倘佬窃谟?xùn)練的時(shí)候穿的,在夏天可以不穿。但是到了冬天不穿的話,就會(huì)凍你的小腳的)。

上文中介紹了不同的鞋子的性能,那么,在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,就可以相應(yīng)的選擇合適的鞋子。如果是跑步的時(shí)候,就選擇跑步鞋,如果是登山的時(shí)候,就選擇登山鞋等。這樣根據(jù)運(yùn)動(dòng)不同,選擇不同的鞋子,就可以讓運(yùn)動(dòng)變得更加的輕松。

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