女孩子都希望有一雙纖細(xì)的大長腿，腿粗的女孩子好苦惱，怎么才能擁有一雙纖細(xì)的大長腿呢，雖然每天都堅持運(yùn)動，可遲遲不見腿變細(xì)，怎么回事呢，其實瘦腿有專門的運(yùn)動方法，也有比較好的技巧才行，不是隨便運(yùn)動就可以達(dá)到瘦腿的，所以，今天小編就給大家介紹幾個瘦腿的好方法吧，希望幫助你們盡快瘦腿。
1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸氣收腹，把氣停在胸腔的位置。
2、以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿向前跨步。切記大腿一定要抬起來，這樣步伐才不會沉重疲累，而是干脆的輕盈。
3、跨步著地時，記得不要用腳跟或者腳尖著地，要用腳板中間的部位著地。這樣不但會讓走路時對雙腿產(chǎn)生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低。
4、兩腳交互跨出的時候，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。
其實生活中有很多時間都沒有被充分利用起來，比如候車時間，或者等紅綠燈的時間。在這個空當(dāng)，做做這個小體操，既簡單又能瘦腿。做法：立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓大腿內(nèi)側(cè)面，保持姿勢10秒鐘，換另一條腿做動作。
1、首先立正站好，左腳彎曲，用左手抓住左腳腳背，并盡量貼到臀部，與地板垂直，保持姿勢10秒鐘。
2、換另一只腳重復(fù)相同的動作，重復(fù)數(shù)次。
美麗的身材都是需要堅持做鍛煉的，想瘦哪個部位，就要做相關(guān)的運(yùn)動方法，長期的瘦腿運(yùn)動就像讓你做為一只想要從蟬蛹蛻變成美麗的蝴蝶一樣，只有付出辛苦，你苦惱的小粗腿才能成為你理想的瘦長腿哦。愛美的姑娘們，盡快瘦腿的方法你們找到了嗎，按照上面的方法，還你一雙瘦長腿。
