對于一些愛美的女性來說，如果長一張大餅臉簡直就是對自己相貌的一種侮辱，長一張大餅臉讓人看起來非常肥胖，在當今這個以瘦為美的社會，只有小臉才是人們追求的目標，那么如何才能讓自己擁有一張非常精致的小臉呢？下面就讓小編給大家介紹一下如何瘦臉吧！
這三款瘦臉瑜伽促進臉部血液循環(huán)，增加肌膚彈性。這些美顏瘦臉瑜伽，閑來沒事的時候就可以做做，不花費多長的時間，長期堅持就會有效果
瘦臉瑜伽一、促進血液運行 增加肌膚彈性
step1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。
step2、接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重復3次。
step3、面朝正前方，全臉放松，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。
step4、默數(shù)5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重復3回。
瘦臉瑜伽二、調(diào)整自律神經(jīng)
step1、右手舉起，拇指、食指、中指豎立，并分開，其他手指彎曲。
step2、食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。
step3、中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。
step4、接著放開右手，換左手重復相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復動作5分鐘。
瘦臉瑜伽三、消除兩頰脂肪
step1、面朝正前，口張開成O字形，嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒。
step2、上唇放平，嘴角向兩側上揚，保持5秒，嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒。重復3次。
瘦臉瑜伽可以有效提升臉部的血液循環(huán)，同時還能有效減掉臉部的脂肪，對于一個臉部肥胖的女性來講，這些個瘦臉瑜伽可謂是很有效果的哦。
上面是有關3款瘦臉瑜伽的介紹，一般來說，只要按照小編的介紹去做，堅持住，不需要多長時間你就會看到自己的臉部出現(xiàn)了明顯的變化，但需要注意的是，在進行瑜伽瘦臉的同時，一定要在飲食上也要調(diào)理自己，不要追求迅速瘦臉，以免引起皮膚褶皺。
