現(xiàn)在社會的進(jìn)步，使得人們生活的水平提高了，因此肥胖人士也多了起來，為了身體的健康，個(gè)人形象的需要，減肥也就成了近在眉捷的事情了，而在東方人士中，很多的人都是大腿粗壯，俗稱“...

運(yùn)動(dòng)是一種生活的態(tài)度，所以熱愛運(yùn)動(dòng)的人有一個(gè)好的身體，能夠面對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)，而對于運(yùn)動(dòng)要達(dá)到的目的，男人女人的目的卻不盡相同，男人們是希望有一身結(jié)實(shí)的肌肉，而女人...

大家生活的周圍有很多美女，可能很多人會奇怪，為什么自己和別人的差別很大。這里面和很多小細(xì)節(jié)有很大關(guān)系，比如說蘋果肌?？梢赃@樣說，有蘋果肌的人和沒有蘋果肌的人走在一起，更多人...

現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)已經(jīng)是人們生活中的一部分，大家清晨的時(shí)候總會發(fā)現(xiàn)有跑步或者散步的人，這些都是運(yùn)動(dòng)的一部分，運(yùn)動(dòng)的定義是非常廣泛的，而且運(yùn)動(dòng)需要注意的東西也非常多。如果運(yùn)動(dòng)稍不小心的...

現(xiàn)在很多人都覺得有胸肌的男人才有男人味，所以很多男性都非常努力的鍛煉身體。其實(shí)鍛煉身體是非常鍛煉人的肌肉的，但是也要找對方法，當(dāng)然，最重要的就是要長期堅(jiān)持，如果只是偶爾鍛煉...

很多人在運(yùn)動(dòng)后都發(fā)現(xiàn)自己腿部酸痛感十分明顯，這很大的原因就是做完運(yùn)動(dòng)后沒有按摩，也就是肌肉沒有得到放松，所以才會酸痛感格外明顯。做運(yùn)動(dòng)雖然有助于人們身體的免疫力增強(qiáng)，但是一...

大家都經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)還可以鍛煉人的身體，增強(qiáng)人的免疫力，也可以說，人們離不開運(yùn)動(dòng)，就連學(xué)生，每周都會有體育課。長期運(yùn)動(dòng)的人經(jīng)常在運(yùn)動(dòng)后發(fā)現(xiàn)小腿肌肉酸痛，這其實(shí)是正常...

胸大肌就是男性胸部的肌肉，現(xiàn)在越來越多的人都在鍛煉胸大肌，因?yàn)樾卮蠹】梢宰屇腥烁愿?，和你有男人味。在人們的生活周圍，有胸大肌的男性異性緣都非常好，所以沒有胸大肌的男性也在...

看過《速度與激情7》相比大家對于里面的巨人強(qiáng)森那一身健碩的肌肉著迷不已。其實(shí)除了強(qiáng)森外，好萊塢還有許多人有著一身漂亮的肌肉，肌肉是人體的一部分，身體健康強(qiáng)壯的人多少都會在自...

最近一段時(shí)間，網(wǎng)上流傳了一位白發(fā)蒼蒼的老爺爺變成了一個(gè)健身達(dá)人，他從七十歲的時(shí)候開始健身，經(jīng)過了二十多年的一身的肌肉非常的結(jié)實(shí)，身體狀況非常的好，一點(diǎn)都不像一個(gè)快要過百歲的...

在我們的生活中經(jīng)常有許多的人出現(xiàn)過這樣的情況，那就是自己很久沒鍛煉了，于是在一個(gè)周末的時(shí)候邀上幾個(gè)好友就去鍛煉，可是誰知道鍛煉完后就出現(xiàn)了腰酸腿痛的情況，可是自己為了讓身體...

圓潤挺翹的臀部一直都是性感的代名詞，不管是男性還是女性都希望自己能夠有著一個(gè)圓潤的臀部，相關(guān)的調(diào)查研究表明，擁有了完美臀部弧線的人更能吸引異性的目光，因此許多人都想了解鍛煉...

肌肉這是人體中非常重要的一部分，它能讓人變得更加的精神，還會擁有完美的身材，因此對于一身結(jié)實(shí)的肌肉這是許多男性的夢想，因?yàn)榧∪鈺o女性充足的安全感，這會讓男性更好的找到伴侶...

游泳這是大家都非常喜歡的一種健身方式，因?yàn)橛斡究梢宰屪约旱纳眢w變得更加的健康，而且游泳還能增長自己的肺活量，起到了減肥的功效，特別是隨著中國各位游泳小鮮肉在賽場上取得好的成...

?肱二頭肌肉，可以說是在全世界的男性的心目中，都有著非常重要的地位，一個(gè)漂亮的肱二頭肌能給男士們帶來很大的自信，絕對是魅力展現(xiàn)的重要部位。但是很多人不管怎么...

? ? ? 比較喜歡健身的朋友們都會發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，就是在練習(xí)肱二頭肌的時(shí)候會有一點(diǎn)發(fā)脹的感覺，練完之后休息一下就沒有感覺了，如果隔上幾天不練，原來的肌肉也會有縮回去...

?肌肉力量練習(xí)對對人體的健康起著一定的作用。肌肉力量的練習(xí)應(yīng)該是一個(gè)逐漸增加的過程，也就是說，運(yùn)動(dòng)量從少到多，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目從少到多。有很多女性朋友會認(rèn)為進(jìn)行力量訓(xùn)練，會...

?很多男性朋友都希望練出一幅漂亮的肱二頭肌，其實(shí)肱二頭肌并不是那好練出來的，原因有很多處，一個(gè)原因可能是方法不對，還有一個(gè)原因就是不能長期有效的堅(jiān)持練習(xí)，所...

?胸大肌跟其他部位的肌肉相比，更容易練習(xí)，因?yàn)樾卮蠹〉募∪馐湛s的速度比較快，有很多男生朋友的胸部比較臃腫，或者是贅肉較多比較下垂，看起來容易影響我們的實(shí)際年...

?要想擁用健美的肌肉，就需要長時(shí)間的鍛煉，經(jīng)常進(jìn)肉肌肉的鍛煉可以幫助脂肪的燃燒，練習(xí)肱二頭肌是需要長期的堅(jiān)持和毅力的。很多人卻練不好肱二頭肌，主要原因都是方...

?胸部對于女人來說是一個(gè)展現(xiàn)魅力的重要部位，同樣對于男性來說也是非常重要的。寬厚的胸肌同樣也能更好的展現(xiàn)個(gè)人魅力。男人怎么樣才能鍛煉好胸大?。繉τ谛卮蠹″憻?..

?如何提升肌肉力量，是大多數(shù)健美愛好者都比較關(guān)心的問題。我們的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)可以刺激生長激素的分泌，如果生長激素分泌的快，那么肌肉的力量也就提升的快。健身教練告訴...

?肱二頭肌怎樣才能練的更加完美呢，因?yàn)檫@個(gè)部位是，可以展示我們男性是否強(qiáng)壯的一個(gè)重要部位，練習(xí)肱二頭肌不光是堅(jiān)持不懈鍛煉，就可以達(dá)到的，也是需要技巧和方法的...

? ? ? 三角肌，顧名思義，它是的形狀是一個(gè)三角形，位于我們的肩部，是我們進(jìn)行肌肉注射時(shí)常選擇的部位。一般情況下運(yùn)動(dòng)員們的肩膀，給人的感覺都是非常寬的，對于男性來...