爬山是一種很好的運動，對人身體是特別有好處的，在鍛煉身體的同時還鍛煉了人的意志，同時我們也可以感受到大自然的美，另外可以通過征服每座山來體現(xiàn)自己的能力，所以說在平時的時候爬山是一種特別好的運動方式，只是在爬山的時候我們需要準備充分，不但要準備必備的飲食，還有好多會用到的東西，爬山應該準備什么？
1、 登山杖體力不足的人，必備登山杖，它真的可以幫你節(jié)省很多的體力。而且還可以探探草叢，以防有蛇。
2、外套如果是很高的山峰，則需要一件或者幾件外套。因為山上的風真的很大，也很冷。稍微休息一會兒，你就會感覺到很冷。
3、零食爬山的時候不需要帶很多零食，除非你打算長時間在山上。否則只需要帶足水和水果就行了。因為就算你休息，你也會因為累的而不想吃東西。但是為什么要帶水果呢？因為水果不僅補充水分，又能充饑，而且還有豐富的營養(yǎng)。
4、 急救包野外什么事情都有可能，也是最容易發(fā)生意外的地方。甚至有時候一個小小的傷口就有可能受到感染。
5、防物品請必備防曬霜，雖然山上的太陽比不是很強烈，但是在山上紫外線卻是最強烈的。防曬帽，太陽鏡。有時候陽光會很刺眼，爬山的時候最忌看不清事物。
6、電器請必備手機，因為假如發(fā)生意外。手機是做好的求生工具。相機最好有個繩子。而且請確保所以的電器都充滿電，遇到能充電的地方，請及時充電。
7、學生證，身份證不少旅游景點都有學生半價的活動，而身份證主要為了住旅館。
8、 鞋襪最好帶兩雙以上的鞋，三雙以上的襪子。因為每天爬山出汗多，需要勤換。而且早上有露水，容易打濕鞋襪，濕襪子走起路來很難受的。
9、 手電筒和毛巾毛巾的作用很大，擦汗，降溫。手電筒就更不必說了，抹黑走山路是非常危險的。而且想要看日出的朋友，如果沒帶手電筒，那很難爬上山頂?shù)摹?
通過以上的介紹，我們知道了爬山應該準備什么，這些東西都是我們在爬山的時候必備的，不過需要注意的就是盡量不要帶太多的東西，因為爬山畢竟是一項體力運動，對人的體力有著很高的要求，以防止帶太多東西影響到我們爬山的心情。
