1、肌疲勞:爬山后小腿疼后出現(xiàn)的癥狀有:運(yùn)動(dòng)量較大,會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉疲勞,導(dǎo)致乳酸分泌過(guò)多,乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致爬山后小腿疼的癥狀,這種情況下要注意休息,做按摩,配合運(yùn)動(dòng)牽拉的方式來(lái)緩解;
2、下肢肌肉拉傷:在爬山的過(guò)程中,如果用力過(guò)猛,沒(méi)有采取防護(hù)措施,就有可能導(dǎo)致小腿肌肉軟組織拉傷,爬山后小腿疼,急性期可以冰敷緩解疼痛,后期可選擇磁熱療促進(jìn)恢復(fù),同時(shí)配合使用筋膜刀的方法治療;
3、皮膚損傷:若爬山時(shí)小腿受到刺激,出現(xiàn)皮膚或皮下組織損傷,例如割傷、擦傷,也會(huì)出現(xiàn)爬山后小腿疼后小腿疼的癥狀,甚至還會(huì)有傷口流血的情況。出現(xiàn)這種情況時(shí),可通過(guò)碘伏消毒,同時(shí)應(yīng)用云南白藥、紅霉素軟膏等藥物,以促進(jìn)傷口愈合。
如果爬山后小腿疼后出現(xiàn)小腿疼的情況,要注意休息,不要再運(yùn)動(dòng),否則會(huì)導(dǎo)致疼痛癥狀加重。如疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),應(yīng)盡快到骨科做檢查和治療,防止出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)功能障礙的后遺癥。
