在平時(shí)的生活中，若是能夠在忙碌生活的同時(shí)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，這樣既可以鍛煉身體，也有助于調(diào)節(jié)生活的氛圍，許多人在日常的生活中對(duì)于打羽毛球的運(yùn)動(dòng)非常的感興趣，平時(shí)一有時(shí)間的話，約上一個(gè)人，在一塊兒空地上面就可以選擇打羽毛球了，但是，人們?cè)谙矏鄞蛴鹈蜻\(yùn)動(dòng)的同時(shí)，對(duì)于“打羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有哪些好處”的問題卻不甚了解。
1、舒筋活血。羽毛球同籃球、網(wǎng)球、乒乓球一樣，是個(gè)較強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng)，技術(shù)占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場(chǎng)球打下來全身會(huì)出汗，春天秋天就更厲害了，對(duì)身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)預(yù)防心血管病，強(qiáng)身健體非常有益。
2、排毒養(yǎng)顏。長(zhǎng)期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。
3、治頸椎（肩周）病。參與羽毛球運(yùn)動(dòng)，要用手肩膀協(xié)調(diào)出動(dòng)，拼命抽球，你的頭要抬、肩要?jiǎng)?，每天?jiān)持打球一小時(shí)以上，骨質(zhì)增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。
4、鍛煉眼力。打羽毛球你的眼神要跟著球轉(zhuǎn)，球到哪，眼到哪，一會(huì)看近，一會(huì)看遠(yuǎn)，一會(huì)看高，不僅是身體在動(dòng)，而且眼也在轉(zhuǎn)動(dòng)，使眼在自然運(yùn)動(dòng)，逐步提高視力。
5、減肥。打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過打球后，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結(jié)實(shí)，不是虛體質(zhì)了。
6、增強(qiáng)友誼。通過打球、比賽不相識(shí)的都互相認(rèn)識(shí)了，了解對(duì)方的性格，真正以球會(huì)友，友誼長(zhǎng)存。
7、提高技能。通過球友組織比賽，激發(fā)技能訓(xùn)練，球友之間互相學(xué)習(xí)，共同提高。
作為一項(xiàng)很多人都喜愛的運(yùn)動(dòng)，打羽毛球?qū)τ谌藗兊纳硇慕】祦碚f是很有好處的，這也不難理解為什么在生活中有那么多的人非常喜愛打羽毛球了，要注意的是，在打羽毛球的時(shí)候，一定要選擇一片較大的空地上面，要注意運(yùn)動(dòng)中的安全。
