游泳，是現(xiàn)在的人們非常的喜歡的一項運動。人們總是會在閑暇的時間約朋友或者是自己去游泳館里游泳，來放松自己，緩解近日來的疲勞。很多人都知道游泳是一種非常好的運動方式。但是人們并不知道游泳的運動價值在哪里。接下來，就由小編來告訴大家游泳的運動價值。
對心血管的作用：游泳對心血管系統(tǒng)的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進血液循環(huán);此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用。
在水面游泳時，水的密度是空氣密度的800多倍，人站在齊胸的水中，胸腔大約要承受12—15kg/cm2的擠壓力，這是由于水的密度大，在水下，每下降1米，承受的壓力就增加0.1公斤。身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05kg，潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷。
心房和心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數(shù)減少，這樣心臟的活動就能節(jié)省化，整個血液循環(huán)系統(tǒng)卻能得到改善，靜止狀態(tài)下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓變得更為有利;血管的彈性也有所提高。根據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計，一般人在安靜狀態(tài)下每分鐘心臟跳動約66—72次，每搏輸出量約為60—80毫升，而長期參加游泳鍛煉的人，在同樣情況下收縮50次左右，每搏輸出量卻達到90—120毫升。
以上就是關(guān)于人們很少了解到的游泳的真正的運動價值在什么地方的相關(guān)內(nèi)容。其實游泳也是一項非常好的有氧運動，對想要來減肥的人們也是非常的有幫助的。所以如果想要通過運動來減肥的人們可以嘗試一下游泳這項運動。
