得了糖尿病多游泳,有你想不到的好處

作者:yj520  時間:2016-08-22 10:17:18  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

夏季游泳是時下最流行的一種運動方式,不僅起到夏季解暑的作用,還能夠提高機體的免疫力。而且糖尿病患者游泳的好處還很多哦。

得了糖尿病多游泳,有你想不到的好處

糖尿病患者游泳的好處

1、對于糖尿病患者來說,游泳是一種鍛煉血管的體操,慢速度的游泳可以使人身心得到充分的放松。

2、糖尿病患者夏季游泳可以接受充足的紫外線,增強皮膚的抵抗力,防治皮膚病和某些慢性疾病。

3、糖尿病患者游泳可以促進全身運動,通過消耗脂質(zhì),達(dá)到減肥的效果。由于水阻力比空氣阻力大,從而使肌肉得到很好的鍛煉。

4、游泳時水對人的胸廓有一定的壓力,水的密度比空氣大,呼吸肌要額外克服這些阻力才能正常進行呼吸,長期堅持,呼吸肌會得到很好的鍛煉,從而改善呼吸功能。

5、游泳時,身體的四肢都在運動,能促使人體新陳代謝,增強機體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力,抵御寒冷,預(yù)防疾病。

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