今天，與大家分享每天早晨做哪些小動作有助健康。我們一起來看看吧。
早上做什么運(yùn)動好？懶人舍不得起床跑步，那不防試著做做這五個小動作吧！
搓臉：用雙手中指揉兩側(cè)鼻翼兩旁的迎香穴10余次，然后雙手上行搓到額頭，再沿兩頰下行 搓 到額尖匯合。如此重復(fù)20次，可促進(jìn)面部血液循環(huán)，也能美容。
轉(zhuǎn)睛：先左右，后上下，各轉(zhuǎn)眼球10余次，有增強(qiáng)視力和減少眼疲之功。
挺腹：平臥、雙腿伸直，做深呼吸。吸氣時，腹部有力地向上挺起，呼氣時松下。一呼一吸 為 一次，做10次?？稍鰪?qiáng)腹肌彈力，預(yù)防腹壁肌肉松馳，確有減肥和增強(qiáng)胃腸消化的功能。
貓身：趴在床上，撐開雙手，伸直合拋磚引玉雙眼，抬起臂部，像貓兒拱起背梁那樣用力拱 腰，再放下高翹的臂部，反復(fù)10余次，可促進(jìn)全身氣血流暢，防治腰酸背痛等疾病。
叩齒：平坐，上下牙齡相互叩擊，每次叩擊50次左右。此法能增強(qiáng)牙周纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性， 促 進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齡緊固，防止牙病發(fā)生。
通過以上的分享，希望為大家的健康提供參考作用。
