空腹爬樓梯有什么作用

作者:xiaobao20  時間:2016-01-13 13:56:54  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

空腹爬樓梯一般具有輔助減肥、增強(qiáng)身體免疫力的作用,建議患者爬樓梯時保持正確的姿勢,以免受傷。

空腹爬樓梯可以促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒和分解,還可以加速胃腸蠕動,促進(jìn)新陳代謝,從而緩解便秘的情況,對于減肥能夠起到一定的輔助作用??崭古罉翘葸€可以促進(jìn)血液循環(huán),有助于體內(nèi)毒素的排出,還可以鍛煉肌肉,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力,降低患病的風(fēng)險。

建議患者空腹爬樓梯時要注意補(bǔ)充水分,以免出汗太多導(dǎo)致脫水或電解質(zhì)紊亂,影響身體健康。

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