?
? ?
? ?打籃球是很多的青少年都比較喜歡的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)孩子們?cè)谛W(xué)的時(shí)候就可以開始練習(xí)打籃球了。經(jīng)常打球的人，一般都很少有病，基本上難以出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況。而且很多人也很想知道，天天打球能長高嗎？經(jīng)常的打打球是有助于身體發(fā)育的，可以長高，更多內(nèi)容大家來看下文的介紹。
? ?在打籃球的時(shí)候，又跑又跳，很容易促進(jìn)骨骼發(fā)育，發(fā)育期打籃球更是長高的絕佳機(jī)會(huì)。人之所以能長高，是因?yàn)槟X垂體分泌的生長激素，而持續(xù)打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續(xù)運(yùn)動(dòng)下來，隨著體力不斷地下降，人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣量便會(huì)隨著不斷增長，而通過食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著不斷分泌跟多的生長激素來滿足人體的需求，就這樣，人的身高也就受到影響。想要增高的孩子可以選擇拉單杠、跳繩、籃球等，這些都是非常有幫助的。
? ?怎么打籃球才能長高?
? ?1、持球
? ?使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻用手掌接住。
? ?2、軀干盤球
? ?將球放在腰際盤旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在于臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球練習(xí)。
? ?3、頸部盤球
? ?將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。
? ?天天打球能長高嗎？天天都打球是可以促進(jìn)身體骨骼的發(fā)育的，有助于孩子們盡快的長高。其實(shí)大家細(xì)心觀察也可以發(fā)現(xiàn)，打籃球的孩子一般個(gè)子都不矮。雖然人的身高跟遺傳因素關(guān)系很大，但是也與后天的很多的因素有關(guān)系，比如運(yùn)動(dòng)和飲食。
