冬天到了北方的地區(qū)會(huì)有下雪的情況，下雪后就能開展滑雪的鍛煉了?；┦且环N非常好的鍛煉身體方法，而且滑雪是一種非常有意思的運(yùn)動(dòng)，很多年輕人尤其是小孩子都會(huì)很喜歡滑雪這種運(yùn)動(dòng)的。但是在滑雪的時(shí)候也是應(yīng)該要特別注意一些事情的。那么滑雪要注意什么？今天我們就來介紹下。
? 1、請(qǐng)選擇與自己實(shí)際水平相適應(yīng)的雪道，初級(jí)滑雪者最好聘請(qǐng)一名滑雪教練。
? 2、初級(jí)滑雪者要由初級(jí)雪道向中、高級(jí)雪道逐漸過度，要根據(jù)自己的水平由慢到快循序漸進(jìn)，量力而行，否則出現(xiàn)問題責(zé)任自負(fù)。
? 3、滑雪者要控制自己的情緒，當(dāng)技術(shù)水平達(dá)到安全停住并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí)，方可到較高相應(yīng)的雪道滑雪。
? 4、當(dāng)無法有效地控制速度和平衡時(shí)，應(yīng)主動(dòng)向側(cè)后方摔倒。
? 5、處于領(lǐng)先位置的滑雪者相對(duì)于其他滑雪者，對(duì)雪道具有優(yōu)先使用權(quán)，后者必須與前方滑雪者保持安全距離，滑雪中若出現(xiàn)碰撞，責(zé)任由后面滑雪者承擔(dān)。
? 6、進(jìn)行超越時(shí)，必須為被超越者的正?；斜Ａ糇銐虻陌踩臻g。
? 7、滑雪者停留休息，要自覺停在雪道邊上，禁止在雪道中間停留，監(jiān)護(hù)好自用器材，如不能解決應(yīng)找工作人員協(xié)助，不應(yīng)妨礙他人，并時(shí)刻注意從上面下來的滑雪者。
? 8、滑雪者在滑行中感覺雪具異常，應(yīng)及時(shí)停下檢查器材，不能解決者應(yīng)及時(shí)求助工作人員。
? 9、滑雪者受傷應(yīng)盡快向現(xiàn)場的服務(wù)員及救護(hù)員報(bào)告，并將雪板插立在離受傷者10米外的雪道上方，示意需要求助和告誡下滑的滑雪者避讓。如傷勢比較嚴(yán)重，需到接待中心開具出險(xiǎn)單，并通知保險(xiǎn)公司進(jìn)行保險(xiǎn)理賠。
?10、雪圈、雪地摩托車、雪上爬犁等娛樂項(xiàng)目禁止在非專用道使用。
?11、非滑雪者禁止進(jìn)入滑雪道。
?12、嚴(yán)禁酒后滑雪，嚴(yán)禁在人群聚集、道面狹窄處速滑沖坡。
?13、注意觀看雪場提示、警告標(biāo)識(shí)，提示說明等，并嚴(yán)格按要求執(zhí)行。
? 滑雪要注意什么的問題，上面介紹的已經(jīng)很全面了。在平常的時(shí)候如果滑雪的話，一定要特別的注意這些方面。不要讓本來是一件很好的運(yùn)動(dòng)方式變成了對(duì)身體健康有危害的事情。另外如果身體有疾病的癥狀或者不適，是不適合進(jìn)行滑雪鍛煉的。
