一般情況下貧血會導(dǎo)致全身循環(huán)血液中紅細胞總量減少至正常值以下，運動時沒有足夠血液紅細胞運輸營養(yǎng)及氧，導(dǎo)致運動后出現(xiàn)頭暈。在做劇烈運動的時候是會導(dǎo)致身體的血管擴張的情況的，如果在這個時候沒有大量的血液補充的話就會導(dǎo)致供血不足的情況，進而加重頭暈的情況。
導(dǎo)致運動后頭疼的原因有很多，入如果患者是剛開始跑步的話，那么出現(xiàn)頭疼的原因可能是因為突然運動導(dǎo)致頭部缺氧引起的頭疼。有的患者也會因為體內(nèi)供血不足引起頭疼。有的患和也可能因為鼻炎導(dǎo)致運動后頭疼。
患者如果在運動后出現(xiàn)頭疼癥狀的話，最好在剛開始運動的時候先做一下熱身，做一些慢跑和伸展運動，在開始正式的運動?；蛘咴谶\動的過程中多喝點運動飲料，比如脈動、蘇打水之類的。
患者如果在運動后出現(xiàn)頭疼癥狀的話，在平常的飲食上最好以清淡為主，平?？梢远喑孕迈r的蔬果和蔬菜來補充維生素，也可以多吃魚類、大豆類、瘦肉類、動物肝臟類的食物來補充維生素。
主要的運動性偏頭痛的癥狀如下：
一、運動性偏頭痛的主要表現(xiàn)為運動后立即出現(xiàn)局灶性神經(jīng)癥狀，接著是持續(xù)幾分鐘的惡心，然后開始出現(xiàn)嚴重的一側(cè)搏動性頭痛，持續(xù)幾小時后逐漸緩解，并可反復(fù)發(fā)作。
二、在長期安靜休息后進行運動，或在包括奧林匹克運動會在內(nèi)的各種運動會上，大運動量練習的運動員引起的偏頭痛發(fā)作，叫做運動性偏頭痛。在高原地區(qū)，此種癥狀的發(fā)生率更高。
三、長期未參加比賽的運動員，當參加體力消耗并不過分的表演項目時，也可發(fā)生運動性頭痛，但局灶性神經(jīng)癥狀與嘔吐發(fā)生較少。個別運動員當運動量發(fā)生變化時也可發(fā)生運動性偏頭痛。
患者如果在運動后出現(xiàn)頭疼癥狀的話，在平時的生活中可以慢慢的加強身體鍛煉，在平時的飲食中多吃一些補血養(yǎng)氣的食物，可以吃一些紅棗銀耳湯、香菇烏雞湯之類的養(yǎng)身食物。運動出現(xiàn)頭暈一般體質(zhì)都不太好，所以在日常生活當中一定要注意養(yǎng)身加鍛煉，如果癥狀沒有緩解，可以到醫(yī)院做個檢查。
