23歲跑步長(zhǎng)高可以起到幫助的作用,但是并不能完全促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
23歲已經(jīng)過(guò)了青春發(fā)育時(shí)期,身體的生長(zhǎng)激素已經(jīng)停止分泌,在跑步的時(shí)候可以加速人體的新陳代謝以及血液循環(huán),從而可以燃燒脂肪。如果是對(duì)于身體比較肥胖的情況下,在跑步的時(shí)候可以起到減肥瘦身的作用,從視覺(jué)上面能促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。也需要在飲食上做到葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)全面,避免長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不良。
平時(shí)在生活中需要多休息,避免過(guò)度勞累,也需要選擇新鮮蔬菜水果攝入。