對于小編我來說，打羽毛球是我最喜歡的一種平時的休閑運動，平時空閑的時候打打羽毛球，是一種享受也是一種放松。羽毛球運動，對我們身體所起到的好處有很多，對我們強身健體，或者是瘦身都有很大的幫助。那么打羽毛球都有那些好處呢，在這里給大家總結(jié)一些小編自己的經(jīng)驗，
打羽毛球?qū)ρ劬τ泻锰幟刻靾猿执蛴鹈虬胄r的話的的話，那么就至少有半個小時左右的時間眼睛需要直視遠方，因此這對眼睛是很好的放松休息。
羽毛球?qū)Ψ尾考昂粑到y(tǒng)有好處每天打羽毛球能使人體肺功能變強，增大肺活量，還可另肺部呼吸肌變得發(fā)達，使每次換氣量變大，增強肺功能。
打羽毛球?qū)Ω共繙p肥有幫助羽毛球?qū)儆醒踹\動，每天打羽毛球能去掉腹肌外面厚厚的脂肪。但是一定要堅持，因為腹部的脂肪是最容易反彈的。
打羽毛球?qū)︻i椎有好處正確打羽毛球的姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善，因此羽毛球很適合電腦一族。
打羽毛球?qū)π呐K有好處堅持打羽毛球會加速人體的血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防一些心臟?。挥鹈?qū)偃磉\動，能促使靜脈血流回心臟，能預防靜脈內(nèi)形成血栓。
排毒養(yǎng)顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。
治頸椎（肩周）病。參與羽毛球運動，要用手肩膀協(xié)調(diào)出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質(zhì)增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。
打羽毛球是一件較為休閑的運動，排除比賽不說，是一種可以較為緩慢的運動，對我們身體的各個部位都有很大的幫助，眼睛，手臂，腿部，肺部和心臟呼吸頻率都是有很大幫助的，在陽光下?lián)]舞球拍將球打過對方的界內(nèi)得分是一件很陽光很爽的事情。
