健身不能喝碳酸飲料的嗎

作者:fyy15  時間:2015-10-12 04:10:01  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

健身最好避免喝碳酸飲料,可以選擇一些溫開水或者是蔬菜水果汁,能補充機體所需要的維生素以及營養(yǎng)成分。

碳酸性飲料里面具有磷酸成分,在喝了之后可能會伴隨著身體的鈣質(zhì)吸收不良,也會誘發(fā)骨質(zhì)疏松的表現(xiàn),所以要避免喝碳酸性飲料,不利于自身的恢復(fù)。健身主要是為了讓身體能得到很好的鍛煉,還可以保持體能以及身形,如果在健身前后喝了一大量碳酸性飲料,對身體內(nèi)部的能量釋放也會受到影響,并且還會造成身體的鈣質(zhì)缺乏。

可以多喝一些溫開水,能補充機體所需要的水分,蔬菜水果汁里面的維生素含量非常豐富,適當(dāng)喝的情況下也能促進身心健康。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃