籃球，是現(xiàn)在非常流行的一種運(yùn)動(dòng)。只要有籃球場(chǎng)，你就可以看到人們?cè)诨@球場(chǎng)上盡情的揮灑著汗水，一個(gè)接一個(gè)的投籃，旁邊觀看的人為之喝彩?；@球，是一種有氧運(yùn)動(dòng)，是可以讓人們長(zhǎng)高，鍛煉身體的一種非常好的運(yùn)動(dòng)。接下來(lái)，我們就要一起來(lái)看一看籃球是有氧運(yùn)動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容的介紹。
簡(jiǎn)單的說(shuō)
籃球是一種綜合運(yùn)動(dòng)，有氧和無(wú)氧都包括進(jìn)去，并不是單純的某一種運(yùn)動(dòng)。
籃球有有氧運(yùn)動(dòng)，在你光看,來(lái)回跑場(chǎng)子的時(shí)候
也有無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，身體對(duì)抗在籃球場(chǎng)上是不可缺少的,跑動(dòng),跳動(dòng),急停,碰撞....
籃球不像跑步一樣那么簡(jiǎn)單的歸納
而且籃球運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,也是多變的,遇強(qiáng)則強(qiáng).總的來(lái)說(shuō)它是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，一場(chǎng)球下來(lái)，主力隊(duì)員要跑3000-5000米。但是在比賽中還包含很多次的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。它是在多次的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)組合起來(lái)的有氧運(yùn)動(dòng)。例如：快速啟動(dòng)、快速跑、起跳、強(qiáng)烈對(duì)抗等等都是無(wú)氧運(yùn)動(dòng);劇烈過(guò)后的休整或調(diào)整、慢跑都是有氧運(yùn)動(dòng)了總的來(lái)說(shuō)它是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，一場(chǎng)球下來(lái)，主力隊(duì)員要跑3000-5000米。但是在比賽中還包含很多次的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。它是在多次的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)組合起來(lái)的有氧運(yùn)動(dòng)。例如：快速啟動(dòng)、快速跑、起跳、強(qiáng)烈對(duì)抗等等都是無(wú)氧運(yùn)動(dòng);劇烈過(guò)后的休整或調(diào)整、慢跑都是有氧運(yùn)動(dòng)了
以上就是關(guān)于人們經(jīng)常打的籃球是一種有氧運(yùn)動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容的具體介紹。打籃球，雖然可以幫助人們長(zhǎng)高，但是也要注意打籃球時(shí)的安全，因?yàn)榇蚧@球需要跳躍，一旦跳躍以后落地就會(huì)非常容易扭傷腳，這樣就會(huì)得不償失，反而不利于自己的健康。
