羽毛球殺球力量怎么訓(xùn)練呢?

作者:fyy16  時(shí)間:2015-09-23 17:05:32  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

看到羽毛球賽場(chǎng)上,高手過(guò)招,招招都是非常有威脅性的,或者綿里藏針,或者氣勢(shì)凌厲,尤其是高手的殺球,動(dòng)作瀟灑,力度驚人,讓對(duì)手毫無(wú)招架之功。甚至自己都幻想著如果高手是自己應(yīng)該是多么爽的事情。其實(shí)如果我們能夠勤加練習(xí),也可以讓自己的殺球更有力度的。

羽毛球殺球力量怎么訓(xùn)練呢?

殺球動(dòng)作要點(diǎn):

1、首先步法一定要到位,即對(duì)方擊球后,你一定要迅速移動(dòng)到正確的位置,使擊球點(diǎn)在身體正前上方仰角60度左右處,此點(diǎn)為殺球的最佳擊球點(diǎn)。便于利用全身力量重殺!

2、側(cè)身。準(zhǔn)備殺球時(shí),轉(zhuǎn)體要充分,這樣才能最大限度的利用腰部發(fā)力,從而帶動(dòng)手臂,進(jìn)而帶動(dòng)手腕再到手指,最后擊球的瞬間一定要有一個(gè)閃腕的動(dòng)作!使整個(gè)殺球的過(guò)程像甩鞋子一樣!干脆利落,爆發(fā)力實(shí)足!

3、引拍要到位。殺球時(shí),盡量使擊球點(diǎn)高一點(diǎn),手臂伸直。

4、停頓。擊球前,拍子稍作停頓,這樣可以蓄積更多能量。

5、握拍。殺球時(shí),握拍方法稍作調(diào)整。從自然握拍轉(zhuǎn)為殺球式握拍。即:姆指和食指彎曲一些,扣緊球拍,并把球拍向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)10度左右的角度,這樣殺球的力量可以增加15%左右。

殺球技巧:

1、球拍在擊球瞬間應(yīng)具有足夠大的動(dòng)量 ——

這與揮拍過(guò)程有關(guān)。這點(diǎn)最重要,在球拍差異不大的情況下,擊球是否有力,并不是取決于絕對(duì)力量的大小,而是取決于拍速的大小。如果你能把球拍(擊球瞬時(shí))的速度揮得越快,擊球就越有力。

2、擊球時(shí)拍面法線方向與揮拍方向的夾角越小,擊球力量越大 —— 這與對(duì)球拍的控制有關(guān)。

了解了上文中的殺球方法和殺球技巧,如果再加上自己的勤奮練習(xí),能夠熟練的掌握,那么,自己的殺球的力度就會(huì)越來(lái)越大的。到時(shí)候球場(chǎng)上就會(huì)看到自己任意揮灑,行云流水的打球身影了,是不是想想都美呢?那么就抓緊時(shí)間練習(xí),為自己的夢(mèng)想早日實(shí)現(xiàn)而奮斗吧!

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