鍛煉睡眠對身體沒有好處,而且可能會有負(fù)面影響,如睡眠質(zhì)量下降、肌肉酸痛、誘發(fā)運(yùn)動能力下降等。鍛煉后要適當(dāng)放松和休息,不要馬上睡著。
1、影響睡眠質(zhì)量:運(yùn)動結(jié)束后,人體血液循環(huán)較快,心跳加快,神經(jīng)就會處于比較興奮的狀態(tài)。假如睡得太久,就會出現(xiàn)失眠,從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降;
2、引起肌肉酸痛:在鍛煉的過程中,肌肉頻繁收縮很容易分泌過多乳酸。假如鍛煉完后馬上睡覺,乳酸的吸收會受到影響,體內(nèi)積聚的乳酸會導(dǎo)致身體肌肉酸痛的癥狀;
3、肌肉酸痛持續(xù)不能緩解,運(yùn)動后運(yùn)動能力降低,一旦運(yùn)動后馬上睡覺就會對身體的恢復(fù)造成影響,出現(xiàn)肌肉疼痛癥狀,這種情況會導(dǎo)致運(yùn)動能力下降。
日常生活中,運(yùn)動后應(yīng)該放松休息半個小時,同時要保證充足的水分和能量,避免出現(xiàn)脫水、低血糖等不良后果。睡眠后半個小時就能入睡,這樣有助于身體恢復(fù)。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產(chǎn),藥品經(jīng)營,中草藥收購等業(yè)務(wù)的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細(xì)地址為：惠州市博羅縣長寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經(jīng)國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產(chǎn)品業(yè)務(wù)涉及兒科產(chǎn)品、消化科產(chǎn)品、骨科產(chǎn)品、抗感染藥等領(lǐng)域，98%的產(chǎn)品在國內(nèi)成產(chǎn)，主要產(chǎn)品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團(tuán)作為一家有著八十多年制藥經(jīng)驗(yàn)的歐洲制藥集團(tuán)，擁有20余種上市產(chǎn)品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領(lǐng)域內(nèi)的高科技產(chǎn)品為基礎(chǔ)，即腫瘤、內(nèi)分泌、神經(jīng)肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區(qū)中關(guān)村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經(jīng)營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業(yè)務(wù)覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領(lǐng)域的高品質(zhì)的創(chuàng)新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領(lǐng)域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫(yī)療衛(wèi)生體系重要組成
石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司于1992年6月16日創(chuàng)建，公司以“繼承創(chuàng)新、造福人類”為企業(yè)宗旨，以“科技健康明天”為企業(yè)發(fā)展目標(biāo)，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅(qū)動的創(chuàng)新發(fā)展
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術(shù)企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽(yù)單位】、?？诠I(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產(chǎn)基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
