做家務(wù)消耗的能量并不完全相同，與做家務(wù)的時(shí)間有關(guān)系，與做家務(wù)的量也有一定的影響，但是每天堅(jiān)持做家務(wù)能夠加快血液的循環(huán)，促進(jìn)人體的新陳代謝，有助于體內(nèi)能量的消耗和脂肪的代謝，從而達(dá)到減肥瘦身的效果，使身材變得更加完美。
在平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘覄?wù)，能夠幫助消耗體內(nèi)的熱量，加快體內(nèi)脂肪的分解，從而達(dá)到減肥瘦身的效果，但是做的家務(wù)類型不同，消耗的能量會(huì)出現(xiàn)一定的差異，比如每天疊衣服30分鐘左右的時(shí)間，大概能夠消耗50千卡的熱量，而在做飯的過程中能夠消耗70千卡的熱量，在飯后洗碗拖地等大概能夠消耗150千卡的熱量，家務(wù)的項(xiàng)目是比較多的，包括洗碗拖地，晾衣服等都能夠幫助消耗多余的脂肪，特別是對(duì)于精神壓力過大的人來說，適當(dāng)?shù)恼砑覄?wù)，能夠使心情得到放松，有助于調(diào)節(jié)自身的情緒。
當(dāng)體內(nèi)脂肪堆積比較多的情況下，做家務(wù)消耗能量或者減肥瘦身的效果相對(duì)較慢一些，必要的時(shí)候可以選擇到正規(guī)的醫(yī)院，通過吸脂手術(shù)的方式，快速將體內(nèi)局部多余的脂肪抽出體外。在平時(shí)要合理的控制飲食，減少高熱量高脂肪食物的攝入。
