經(jīng)常愛運動的朋友，比如喜歡打籃球人由于在運動時不太注意力度，或由于場地等原因容易發(fā)生半月板受損的癥狀。在半月板受損后要立刻停止運動，以休息調(diào)理為主，會慢慢好起來，中醫(yī)一般會通過針灸或按摩等方法來治療。如果受傷嚴重最好進行手術(shù)治療，平時運動一定要注意預(yù)防半月板受損。
打籃球容易半月板損傷的原因
籃球愛好者們經(jīng)常受傷的部分，也傷不起的部分，就是自己的膝蓋。
由于骨質(zhì)生長緩慢，所以哪怕我們已到二十歲的年齡，我們的骨骼依然還未硬化。在骨骼還未硬化時遭受強烈的刺激，易使膝關(guān)節(jié)水腫。預(yù)防膝關(guān)節(jié)水腫的辦法 就是要對膝關(guān)節(jié)做些運動，例如全屈膝、兔跳、下蹲運動。不過，運動不宜過量，否則適得其反。在平常的時候，可以做一些強化膝關(guān)節(jié)周圍部分的運動。
半月板損傷的原因
1、當膝關(guān)節(jié)屈曲、脛骨固定、股骨強烈外旋，可造成外側(cè)半月板前角或內(nèi)側(cè)半月板后角損傷。 2、屈膝狀態(tài)下強烈內(nèi)旋股骨(或小腿外旋)，易引起外側(cè)半月板后角或內(nèi)側(cè)半月板前部損傷。長期擠壓磨損可引起退變，容易造成撕裂。 3、半月板異常松動，關(guān)節(jié)韌帶損傷后不穩(wěn)定，或肥胖、體重過大等原因，都是半月板易受損傷的因素。 4、先天性盤狀半月板，受遺傳因素影響，出現(xiàn)先天性盤狀畸形，因此損傷的機會也就較多。
半月板損傷簡單療法
1、使用拔罐、針灸烤電等理療方式治療半月板損傷
針灸拔罐、針灸、按摩等理療方式可以改善局部血液循環(huán)、起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用，但只是輔助治療;半月板損傷與一般的關(guān)節(jié)痹 癥不太相同，它主要是關(guān)節(jié)發(fā)生無菌性炎癥，簡單的活血化瘀、舒筋通絡(luò)根本無法從根本上祛除無 菌性炎癥。
2、中醫(yī)治療半月板損傷
(獨活活骨貼)具有強筋健骨的功效，本方能修復(fù)受損半月板，疏通氣血循環(huán)，令肝血能夠榮養(yǎng)筋脈，從而增強半月板組織的負荷能力，讓膝關(guān)節(jié)更加牢固穩(wěn)定，愈后不再復(fù)發(fā)。
