男人總是希望他們精力充沛,很在乎自己的能力。 可是有些男人由于壓力大等原因得了男性病,感到非常痛苦,想要恢復(fù)活力,而其中食補(bǔ)就是一個(gè)很好的辦法。 人生也確實(shí)有許多食能壯陽的,那么,什麼東西壯陽最快最好?
壯陽最快最好的是什么
1、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。 該藥的味咸,性溫,具有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的作用。 用于男子性功能障礙 、遺精、房勞、消渴等疾病。 男人經(jīng)常吃能強(qiáng)身健體增強(qiáng)性功能。
2、牡蠣
牡蠣也叫蛤蜊,蠔子。 該藥具有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精的功效,性微寒。 男性經(jīng)常食用牡蠣能改善男性性功能和精子質(zhì)量。 對于男性遺精、虛勞乏損、腎虛等療效較好。
3、韭菜
韭菜由于溫補(bǔ)肝腎、助陽固精的功效突出,故藥典中有“起陽”之名。 韭菜籽具有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等功效,主要用于遺精、多尿等疾病。 韭菜籽粉加水,每日早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效。
4、羊腎
羊腎又叫羊腰子。 它味甘,性溫。 本品具有生精益血、壯陽補(bǔ)腎的作用,適合腎虛的人群服用。
何謂運(yùn)動(dòng)壯陽法
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以保持身體健康,還可以改善性生活質(zhì)量。 專業(yè)人士推薦一周鍛煉2-4次,每次持續(xù)30-45分鐘,可以極大地改善性生活質(zhì)量和樂趣,減少陽痿的發(fā)生,提高性欲,達(dá)到壯陽的效果。 根據(jù)性生活的需要,要重點(diǎn)鍛煉以下幾個(gè)部位:
1、兩肩。 挺起雙手,右手握住左右腕,再將雙臂拉伸至頭部上方,稍稍向后用力,直至腋窩受到輕微拉力。 維持此體式5秒,然后重復(fù)3-4次。
2、腹部 每日堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐鍛煉就能增強(qiáng)腹部肌肉,次數(shù)根據(jù)自己的情況慢慢增加。
3、腹部。 盤腿坐著,雙臂向前伸,直到腹股溝有拉伸感,持續(xù)3-4秒,放松一下,再重復(fù)2-3次。
男人最關(guān)心自己的能力,這是男人的尊嚴(yán),想要壯陽也是對生活品質(zhì)的更高追求。 事實(shí)上,男人的能力和夫婦之間的關(guān)系也很密切。 男人壯陽可多吃一些有利于補(bǔ)腎的食物,日常生活中要多鍛煉身體。 最后祝男性朋友心想事成。
